脖子总是不舒服怎么办?

发布网友 发布时间：2022-04-24 18:46

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热心网友 时间：2023-11-03 13:32

脖子不舒服可能是由于长期的不合理的生活作息习惯造成的，比如长期低头玩手机或者玩电脑，这些都会造成脖子不舒服。甲状腺出现问题也会导致脖子出现不舒服的症状，比如甲状腺炎或者甲状腺肿大。
脖子不舒服可以采取按摩或者针灸的方法来进行缓解，每晚睡觉前，让脖子躺在床沿上，头耷拉到床下，坚持一段时间后，能让颈部的肌肉得到彻底的放松，让颈椎得到一个比较好的调整，缓解脖子不舒服的症状，可以通过口服药物配合治疗，缓解症状。平时可以利用休息时间来做护颈操，对于脖子不舒服有很大的缓解，平时多抬头，在使用电脑一段时间后要停下来休息。脖子不舒服时可以通过颈椎x光片或者是颈椎核磁检查来明确诊断，如果确实存在颈椎椎间盘突出，可以通过保守治疗的方法治疗，平时多注意休息，另外可以在每天晚上睡觉前对颈部热敷，这样可以起到比较好的治疗效果。同时，要加强调理，保持正确的坐姿和睡姿，避免长期低头或伏案，睡觉时枕头不要过高或过低。可以用暖水袋进行热敷，每天热敷3-5次，每次20-30分钟，增加颈椎的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，让肌肉能够进一步的放松。在夜间睡眠的时候，枕头尽量垫于后脑勺靠下的位置，高度大约一拳高左右，恢复颈椎的正常生理曲度，有助于紧张肌肉的恢复。
脖子不舒服时在日常生活中需要注意保暖，避免居住在潮湿环境中，需要加强日常锻炼，保持脊柱的生理曲线，加强强直性脊柱炎护理，加强锻炼，科学饮食，注意忌口，不要吃辛辣刺激的食物。

热心网友 时间：2023-11-03 13:32

随着生活节奏加快,人们使用电脑的时间很长很长了,特别是白领一族,经常是脖子不舒服,时间一长就容易导致颈椎不舒服,要注意预防颈椎病,好的方法如下：
方法/步骤1:
做护颈操。
如果能坚持做护颈操，对于防治颈椎病很有帮助的，比较好的护颈操有:双掌擦颈:十指交叉贴于后颈部，左右来回磨擦100次;左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次;前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次;旋肩舒颈:双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20-30次，再由前向后旋转20-30次;
方法/步骤2:
睡前仰脖子。
睡觉前躺在床沿上，让头耷拉到床下，坚持一刻钟左右，能让颈椎得到调整，颈部肌肉反向拉扯，对缓解上班族、电脑族的颈椎问题很有效的。注意在床上要确保整个身体躺稳了，不要和他人打闹，以免发生危险。
方法/步骤3:
树上摘果子。
每年的5--8月份是蔬果成熟的季节，我们可以多去采摘樱桃、杏、桃等果子，摘果子娱乐休闲的同时，还能防治颈椎病呢，主要是抬头集中注意力摘果子，不知不觉中就让平常紧绷的颈椎得到了休整。
方法/步骤4:
多放放风筝
很多人觉得放风筝只是好玩，殊不知放风筝还有个很好的作用，就是防治颈椎病，当我们放风筝时，头一直上仰，颈椎的位置与平时低头看手机、电脑完全反着，这样能调节紧张的颈部肌肉，对缓解颈部酸痛很有帮助。所以只要天气条件适宜，风和日丽，可以多放放风筝，带着孩子一起也是很不错的。
方法/步骤5:
积极锻炼平常应注意多锻炼身体，特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

热心网友 时间：2023-11-03 13:33

引起脖子不舒服的原因主要有四个方面，分别是颈椎、颈部淋巴结、甲状腺和咽喉的原因。针对于这四个原因，首先应该进行的检查就是进行颈部彩超的检查，确定是否有甲状腺肿大或者颈部淋巴结肿大的原因，如果出现了颈部淋巴结肿大，一般是由于炎症而导致的，可以使用消炎药物治疗。如果由于颈椎原因而导致，可能还会伴有疼痛或者单侧上肢的麻木等症状。建议可以进行颈部放射线的检查、颈部核磁共振的检查明确诊断。还有一个原因就是由于咽喉部的原因导致的脖子不舒服，可以进行放射线的检查和查体，观察是否有咽喉肿痛的情况，再进行相应治疗方案的选择，对于脖子不舒服有一定的治疗效果。

热心网友 时间：2023-11-03 13:33

如果能坚持做护颈操，对于防治颈椎病很有帮助的，比较好的护颈操有:双掌擦颈:十指交叉贴于后颈部，左右来回磨擦100次;左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次;前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次;旋肩舒颈:双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20-30次，再由前向后旋转20-30次;
睡觉前躺在床沿上，让头耷拉到床下，坚持一刻钟左右，能让颈椎得到调整，颈部肌肉反向拉扯，对缓解上班族、电脑族的颈椎问题很有效的。注意在床上要确保整个身体躺稳了，不要和他人打闹，以免发生危险。
很多人觉得放风筝只是好玩，殊不知放风筝还有个很好的作用，就是防治颈椎病，当我们放风筝时，头一直上仰，颈椎的位置与平时低头看手机、电脑完全反着，这样能调节紧张的颈部肌肉，对缓解颈部酸痛很有帮助。所以只要天气条件适宜，风和日丽，可以多放放风筝，带着孩子一起也是很不错的。
积极锻炼平常应注意多锻炼身体，特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

热心网友 时间：2023-11-03 13:34

脖子出现不舒服的情况，具体应该怎么治疗，患者首先得去医院进行相关的检查，然后明确病因，才能给予针对性的治疗。引发脖子出现不舒服的原因，多可能是由于以下方面导致的，比如颈椎或者是颈部的淋巴结，甲状腺和咽喉的原因而诱发出现的不舒服的情况。
发生脖子不舒服的情况以后，建议患者先卧床休息，不要再低头伏案工作，也不要再低头玩手机，然后可以适当的进行颈部的热敷，适当的多揉一揉颈部，适当的多按摩一下颈部，以促进血液的循环，帮助缓解疼痛，以及缓解酸痛或者是不适的症状。另外患者也可以适当的局部给予推拿理疗刮痧来进行缓解。

热心网友 时间：2023-11-03 13:32

脖子不舒服可能是由于长期的不合理的生活作息习惯造成的，比如长期低头玩手机或者玩电脑，这些都会造成脖子不舒服。甲状腺出现问题也会导致脖子出现不舒服的症状，比如甲状腺炎或者甲状腺肿大。
脖子不舒服可以采取按摩或者针灸的方法来进行缓解，每晚睡觉前，让脖子躺在床沿上，头耷拉到床下，坚持一段时间后，能让颈部的肌肉得到彻底的放松，让颈椎得到一个比较好的调整，缓解脖子不舒服的症状，可以通过口服药物配合治疗，缓解症状。平时可以利用休息时间来做护颈操，对于脖子不舒服有很大的缓解，平时多抬头，在使用电脑一段时间后要停下来休息。脖子不舒服时可以通过颈椎x光片或者是颈椎核磁检查来明确诊断，如果确实存在颈椎椎间盘突出，可以通过保守治疗的方法治疗，平时多注意休息，另外可以在每天晚上睡觉前对颈部热敷，这样可以起到比较好的治疗效果。同时，要加强调理，保持正确的坐姿和睡姿，避免长期低头或伏案，睡觉时枕头不要过高或过低。可以用暖水袋进行热敷，每天热敷3-5次，每次20-30分钟，增加颈椎的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，让肌肉能够进一步的放松。在夜间睡眠的时候，枕头尽量垫于后脑勺靠下的位置，高度大约一拳高左右，恢复颈椎的正常生理曲度，有助于紧张肌肉的恢复。
脖子不舒服时在日常生活中需要注意保暖，避免居住在潮湿环境中，需要加强日常锻炼，保持脊柱的生理曲线，加强强直性脊柱炎护理，加强锻炼，科学饮食，注意忌口，不要吃辛辣刺激的食物。

热心网友 时间：2023-11-03 13:32

随着生活节奏加快,人们使用电脑的时间很长很长了,特别是白领一族,经常是脖子不舒服,时间一长就容易导致颈椎不舒服,要注意预防颈椎病,好的方法如下：
方法/步骤1:
做护颈操。
如果能坚持做护颈操，对于防治颈椎病很有帮助的，比较好的护颈操有:双掌擦颈:十指交叉贴于后颈部，左右来回磨擦100次;左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次;前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次;旋肩舒颈:双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20-30次，再由前向后旋转20-30次;
方法/步骤2:
睡前仰脖子。
睡觉前躺在床沿上，让头耷拉到床下，坚持一刻钟左右，能让颈椎得到调整，颈部肌肉反向拉扯，对缓解上班族、电脑族的颈椎问题很有效的。注意在床上要确保整个身体躺稳了，不要和他人打闹，以免发生危险。
方法/步骤3:
树上摘果子。
每年的5--8月份是蔬果成熟的季节，我们可以多去采摘樱桃、杏、桃等果子，摘果子娱乐休闲的同时，还能防治颈椎病呢，主要是抬头集中注意力摘果子，不知不觉中就让平常紧绷的颈椎得到了休整。
方法/步骤4:
多放放风筝
很多人觉得放风筝只是好玩，殊不知放风筝还有个很好的作用，就是防治颈椎病，当我们放风筝时，头一直上仰，颈椎的位置与平时低头看手机、电脑完全反着，这样能调节紧张的颈部肌肉，对缓解颈部酸痛很有帮助。所以只要天气条件适宜，风和日丽，可以多放放风筝，带着孩子一起也是很不错的。
方法/步骤5:
积极锻炼平常应注意多锻炼身体，特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

热心网友 时间：2023-11-03 13:33

引起脖子不舒服的原因主要有四个方面，分别是颈椎、颈部淋巴结、甲状腺和咽喉的原因。针对于这四个原因，首先应该进行的检查就是进行颈部彩超的检查，确定是否有甲状腺肿大或者颈部淋巴结肿大的原因，如果出现了颈部淋巴结肿大，一般是由于炎症而导致的，可以使用消炎药物治疗。如果由于颈椎原因而导致，可能还会伴有疼痛或者单侧上肢的麻木等症状。建议可以进行颈部放射线的检查、颈部核磁共振的检查明确诊断。还有一个原因就是由于咽喉部的原因导致的脖子不舒服，可以进行放射线的检查和查体，观察是否有咽喉肿痛的情况，再进行相应治疗方案的选择，对于脖子不舒服有一定的治疗效果。

热心网友 时间：2023-11-03 13:32

脖子不舒服可能是由于长期的不合理的生活作息习惯造成的，比如长期低头玩手机或者玩电脑，这些都会造成脖子不舒服。甲状腺出现问题也会导致脖子出现不舒服的症状，比如甲状腺炎或者甲状腺肿大。
脖子不舒服可以采取按摩或者针灸的方法来进行缓解，每晚睡觉前，让脖子躺在床沿上，头耷拉到床下，坚持一段时间后，能让颈部的肌肉得到彻底的放松，让颈椎得到一个比较好的调整，缓解脖子不舒服的症状，可以通过口服药物配合治疗，缓解症状。平时可以利用休息时间来做护颈操，对于脖子不舒服有很大的缓解，平时多抬头，在使用电脑一段时间后要停下来休息。脖子不舒服时可以通过颈椎x光片或者是颈椎核磁检查来明确诊断，如果确实存在颈椎椎间盘突出，可以通过保守治疗的方法治疗，平时多注意休息，另外可以在每天晚上睡觉前对颈部热敷，这样可以起到比较好的治疗效果。同时，要加强调理，保持正确的坐姿和睡姿，避免长期低头或伏案，睡觉时枕头不要过高或过低。可以用暖水袋进行热敷，每天热敷3-5次，每次20-30分钟，增加颈椎的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，让肌肉能够进一步的放松。在夜间睡眠的时候，枕头尽量垫于后脑勺靠下的位置，高度大约一拳高左右，恢复颈椎的正常生理曲度，有助于紧张肌肉的恢复。
脖子不舒服时在日常生活中需要注意保暖，避免居住在潮湿环境中，需要加强日常锻炼，保持脊柱的生理曲线，加强强直性脊柱炎护理，加强锻炼，科学饮食，注意忌口，不要吃辛辣刺激的食物。

热心网友 时间：2023-11-03 13:33

如果能坚持做护颈操，对于防治颈椎病很有帮助的，比较好的护颈操有:双掌擦颈:十指交叉贴于后颈部，左右来回磨擦100次;左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次;前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次;旋肩舒颈:双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20-30次，再由前向后旋转20-30次;
睡觉前躺在床沿上，让头耷拉到床下，坚持一刻钟左右，能让颈椎得到调整，颈部肌肉反向拉扯，对缓解上班族、电脑族的颈椎问题很有效的。注意在床上要确保整个身体躺稳了，不要和他人打闹，以免发生危险。
很多人觉得放风筝只是好玩，殊不知放风筝还有个很好的作用，就是防治颈椎病，当我们放风筝时，头一直上仰，颈椎的位置与平时低头看手机、电脑完全反着，这样能调节紧张的颈部肌肉，对缓解颈部酸痛很有帮助。所以只要天气条件适宜，风和日丽，可以多放放风筝，带着孩子一起也是很不错的。
积极锻炼平常应注意多锻炼身体，特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

热心网友 时间：2023-11-03 13:34

脖子出现不舒服的情况，具体应该怎么治疗，患者首先得去医院进行相关的检查，然后明确病因，才能给予针对性的治疗。引发脖子出现不舒服的原因，多可能是由于以下方面导致的，比如颈椎或者是颈部的淋巴结，甲状腺和咽喉的原因而诱发出现的不舒服的情况。
发生脖子不舒服的情况以后，建议患者先卧床休息，不要再低头伏案工作，也不要再低头玩手机，然后可以适当的进行颈部的热敷，适当的多揉一揉颈部，适当的多按摩一下颈部，以促进血液的循环，帮助缓解疼痛，以及缓解酸痛或者是不适的症状。另外患者也可以适当的局部给予推拿理疗刮痧来进行缓解。

热心网友 时间：2023-11-03 13:32

随着生活节奏加快,人们使用电脑的时间很长很长了,特别是白领一族,经常是脖子不舒服,时间一长就容易导致颈椎不舒服,要注意预防颈椎病,好的方法如下：
方法/步骤1:
做护颈操。
如果能坚持做护颈操，对于防治颈椎病很有帮助的，比较好的护颈操有:双掌擦颈:十指交叉贴于后颈部，左右来回磨擦100次;左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次;前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次;旋肩舒颈:双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20-30次，再由前向后旋转20-30次;
方法/步骤2:
睡前仰脖子。
睡觉前躺在床沿上，让头耷拉到床下，坚持一刻钟左右，能让颈椎得到调整，颈部肌肉反向拉扯，对缓解上班族、电脑族的颈椎问题很有效的。注意在床上要确保整个身体躺稳了，不要和他人打闹，以免发生危险。
方法/步骤3:
树上摘果子。
每年的5--8月份是蔬果成熟的季节，我们可以多去采摘樱桃、杏、桃等果子，摘果子娱乐休闲的同时，还能防治颈椎病呢，主要是抬头集中注意力摘果子，不知不觉中就让平常紧绷的颈椎得到了休整。
方法/步骤4:
多放放风筝
很多人觉得放风筝只是好玩，殊不知放风筝还有个很好的作用，就是防治颈椎病，当我们放风筝时，头一直上仰，颈椎的位置与平时低头看手机、电脑完全反着，这样能调节紧张的颈部肌肉，对缓解颈部酸痛很有帮助。所以只要天气条件适宜，风和日丽，可以多放放风筝，带着孩子一起也是很不错的。
方法/步骤5:
积极锻炼平常应注意多锻炼身体，特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

热心网友 时间：2023-11-03 13:33

引起脖子不舒服的原因主要有四个方面，分别是颈椎、颈部淋巴结、甲状腺和咽喉的原因。针对于这四个原因，首先应该进行的检查就是进行颈部彩超的检查，确定是否有甲状腺肿大或者颈部淋巴结肿大的原因，如果出现了颈部淋巴结肿大，一般是由于炎症而导致的，可以使用消炎药物治疗。如果由于颈椎原因而导致，可能还会伴有疼痛或者单侧上肢的麻木等症状。建议可以进行颈部放射线的检查、颈部核磁共振的检查明确诊断。还有一个原因就是由于咽喉部的原因导致的脖子不舒服，可以进行放射线的检查和查体，观察是否有咽喉肿痛的情况，再进行相应治疗方案的选择，对于脖子不舒服有一定的治疗效果。

热心网友 时间：2023-11-03 13:33

如果能坚持做护颈操，对于防治颈椎病很有帮助的，比较好的护颈操有:双掌擦颈:十指交叉贴于后颈部，左右来回磨擦100次;左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次;前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次;旋肩舒颈:双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20-30次，再由前向后旋转20-30次;
睡觉前躺在床沿上，让头耷拉到床下，坚持一刻钟左右，能让颈椎得到调整，颈部肌肉反向拉扯，对缓解上班族、电脑族的颈椎问题很有效的。注意在床上要确保整个身体躺稳了，不要和他人打闹，以免发生危险。
很多人觉得放风筝只是好玩，殊不知放风筝还有个很好的作用，就是防治颈椎病，当我们放风筝时，头一直上仰，颈椎的位置与平时低头看手机、电脑完全反着，这样能调节紧张的颈部肌肉，对缓解颈部酸痛很有帮助。所以只要天气条件适宜，风和日丽，可以多放放风筝，带着孩子一起也是很不错的。
积极锻炼平常应注意多锻炼身体，特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

热心网友 时间：2023-11-03 13:34

脖子出现不舒服的情况，具体应该怎么治疗，患者首先得去医院进行相关的检查，然后明确病因，才能给予针对性的治疗。引发脖子出现不舒服的原因，多可能是由于以下方面导致的，比如颈椎或者是颈部的淋巴结，甲状腺和咽喉的原因而诱发出现的不舒服的情况。
发生脖子不舒服的情况以后，建议患者先卧床休息，不要再低头伏案工作，也不要再低头玩手机，然后可以适当的进行颈部的热敷，适当的多揉一揉颈部，适当的多按摩一下颈部，以促进血液的循环，帮助缓解疼痛，以及缓解酸痛或者是不适的症状。另外患者也可以适当的局部给予推拿理疗刮痧来进行缓解。