经常睡午觉的人,会不会更容易长胖?

发布网友发布时间：2022-04-24 18:27

共4个回答

热心网友时间：2023-05-03 11:42

长胖和睡午觉并没有直接的关系，问题的答案是并不会容易长胖，关于此类的说法是谣言。如下分析下我为什么这么说。

人都有长胖的可能性，但长胖的因素大多数和饮食习惯有关，比如说经常吃脂肪类的食物，就可能导致血糖升高、新陈代谢变慢，导致所吃的食物并未消化，从而引发肥胖苗头，经过长期的积累后，才会让一个人成为肥胖的小可爱。说起来这些又和睡午觉有什么关系那，从这点来看午睡的人会更容易长胖的说法就有些太勉强了。

个人认为午睡是一个好习惯，有助于提高下午的工作效率。但如果你吃完午饭以后就午睡，那是因为不运动导致的更加容易肥胖，而不是午睡，这就好像在说你胖了跟你没关系，都是因为食物太好吃了。当你吃完午饭再去运动一会，然后再去午睡，此时你消化了一部分食物，并不会因此长胖，反而有助于肠胃消化，午睡还能提高下午的精神气。

午睡当然也不能说和长胖一点关系都没有，只是影响对比饮食习惯来讲就显得微不足道了，毕竟太多人长胖都是从饮食开始了，减肥也从控制饮食开始，由此证明“饮食”或许才是引起肥胖的根本原因，甚至因为饮食不当的缘故还会让我们犯困，导致身体到了一定时间就困的睁不开眼，只好进行午睡了。

综上所述充分证明无论你是否属于经常睡午觉的人，你的胖和午睡都没有太大关系，而是你摄入饮食当中的部分元素引起的。不过你当你吃完午饭以后就开始犯困，说明你吃的太多了，此时一定要运动一下再进行午睡，更加有利于身体健康，你可以通过控制饮食的进食量，让自己不会到吃完就犯困的地步。

热心网友时间：2023-05-03 11:43

是不会的，因为睡午觉可以让我们的下午时间更加活力充沛，并不是说睡觉不运动就一定会长胖，相反应该有一个合适的睡眠。

热心网友时间：2023-05-03 11:43

经常睡午觉的人，不会长胖。而且通过经常睡午觉，可以使皮肤更加光滑。

热心网友时间：2023-05-03 11:44

我觉得经常睡午觉的人不会长胖，工作以后，每天中午都有时间午休了，吃完饭以后就睡一会儿，下午的工作质量也很高，精力也很充沛，如果中午不睡一下，我倒是觉得会一直想吃东西提神，那样才会发胖。