瘦肚子贴真的有效果吗

发布网友 发布时间：2022-04-24 18:41

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热心网友 时间：2023-11-02 22:14

没有。

中医讲究按体质辨证用方，引起肥胖的证型有很多种，肚脐贴所含的中药成分对脾胃气滞型的肥胖可能有一定效果，对其它证型则无效。

湖北省中山医院内分泌科主任医师胡菊在接受荆楚网记者采访时表示，现在市场上的减肥肚脐贴等减肥产品，大多发展尚未成熟，存在副作用，有着不可预知的危险性。健康减肥没有捷径可走，还是要老老实实管住嘴、迈开腿才能真正达到减肥效果。

扩展资料：

瘦肚子的小妙招：

1、调整饮食

首先必须调整自己的饮食，不要再吃过多油腻丰富的食物，多吃青菜蔬果，并且切记少吃一口的秘诀，也就是说，让自己稍微忌忌口，进食量改变会影响胃容量大小，每餐少吃些，可以让自己的胃逐渐变小，自然就能达到减肥的效果。

2、减少盐的摄入量

减少每日摄取的盐分能够帮助减缓水肿和腹部膨胀，其实人体内每日摄入的80%的钠并不是来源于厨房的盐罐中，而是来自经过加工的食物，一位来自多伦多大学的营养师在研究中得出这样的结论。

参考资料来源：

人民网-减肥神器“肚脐贴”有奇效？只对部分人有通便作用

人民网-最全快速瘦肚子的小妙招 6招甩掉小肚腩不反弹

热心网友 时间：2023-11-02 22:14

告诉你*，没有用的，我用过，贴完肚脐很痒，而且天天贴，容易贴出印子，我冬天内阵贴的，到现在都没消，现在天气很热，更容易出汗发炎，不过如果不介意我可以推荐你魔芋系列的减肥的东西，不是做广告，魔芋果汁和果脯都很有效，还不用控制食欲，关键看你敢不敢用，我不是托，从100斤瘦到94斤了，相信不相信就看你自己。

热心网友 时间：2023-11-02 22:15

看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的 有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。 减肥食谱(!) 大清早：喝杯暖水清肠胃 　　一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！ 　　午饭时段：餐前饮水减食量 　　尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。 下午茶时段：闻花水戒零食 　　一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。 　　晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤 　　只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。 减肥食谱(2) NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖） 5.配合适度运动 NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法） 1.起床后...两杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳 早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO.3（苹果餐） 1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋） 2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4 1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 ☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法) 1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法) 1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。 2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。 3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。 ☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。 塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡后 2.手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打内侧 4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 注意事项 减肥，其实不难，只要注意： 1.绝对不吃宵夜，少吃零食 2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量 4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 . 6.食物之烹调,减少用油 . 7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想！

热心网友 时间：2023-11-02 22:15

没有。

中医讲究按体质辨证用方，引起肥胖的证型有很多种，肚脐贴所含的中药成分对脾胃气滞型的肥胖可能有一定效果，对其它证型则无效。

湖北省中山医院内分泌科主任医师胡菊在接受荆楚网记者采访时表示，现在市场上的减肥肚脐贴等减肥产品，大多发展尚未成熟，存在副作用，有着不可预知的危险性。健康减肥没有捷径可走，还是要老老实实管住嘴、迈开腿才能真正达到减肥效果。

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扩展资料：

瘦肚子的小妙招：

1、调整饮食

首先必须调整自己的饮食，不要再吃过多油腻丰富的食物，多吃青菜蔬果，并且切记少吃一口的秘诀，也就是说，让自己稍微忌忌口，进食量改变会影响胃容量大小，每餐少吃些，可以让自己的胃逐渐变小，自然就能达到减肥的效果。

2、减少盐的摄入量

减少每日摄取的盐分能够帮助减缓水肿和腹部膨胀，其实人体内每日摄入的80%的钠并不是来源于厨房的盐罐中，而是来自经过加工的食物，一位来自多伦多大学的营养师在研究中得出这样的结论。

参考资料来源：

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热心网友 时间：2023-11-02 22:16

看看电视充斥瘦身机构广告由知现代矛盾既想要享受美食希望保苗条身段实两难啊其实想要拥副标准健康身材并非遥及梦想要控制清淡饮食加规律运身体自瘦健康辈事半点疏忽

些喜吃饱总怕花钱吃够本拼命塞东西肚甚少考虑自胃肠否受平缺乏运久身体越越向横发展衣服越买越号除外型改变肥胖于健康造威胁

减肥食谱(!)

清早:喝杯暖水清肠胃

早起床吃丰富早餐前先喝杯暖水助推肠脏蠕令产便意帮肠扫除肚腩再骄傲招喝水 KeepFit少明星都效瘦身功指数极高

午饭段:餐前饮水减食量

尝试每餐前尽量饮杯清水填饱咕噜咕噜响五脏庙降低饮食量;二补充身体所需水加速新陈代谢怕发现饮水减肥尴尬边吃饭边喝水散注意力且拖慢进食速度令饱意更快现

午茶段:闻花水戒零食

TeaTime食欲发作拿随身零食薯片、曲奇、汽水等都致肥美食午茶热量高顿午餐啊自问自制力够姐妹妨办公座位周围喷点花香喷雾闻着抑制食欲

晚餐段:喝水瘦身月减10斤

喝水节食瘦身健康确饮水瘦身借摄取蛋白质蔬菜降低碳水化合物糖摄取量且要慢慢咀嚼啤酒烈性酒都能提高体内松种脂肪转移至腹部荷尔蒙喝酒倾向于食用更食物

减肥食谱(2)

NO.1

1.早餐颗水煮蛋,杯牛奶,半苹或些马铃薯+火腿+沙拉酱

2.餐碗饭+菜

3.晚餐于七点吃,与餐差,吃七八饱即,九点再吃任何东西,水除外

4.于睡前喝杯汁(挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记加糖)

5.配合适度运

NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗)

1.起床...两杯水

2.早餐...蔬菜汁200cc

3.餐...优酪乳500克

4.晚餐...蔬菜汁200cc

5.寝前...1-2杯水

另外叁种式:

(1)午餐餐

早餐蔬菜汁200cc;午餐适量;晚餐优酪乳500克

(2)晚餐采餐

早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量

(3)早晚餐优酪乳

早餐优酪乳200克蔬菜汁200cc;午餐适量;晚餐优酪乳300克蔬菜料理(没油份)

☆通实施3-7即恢复饮食

NO.3(苹餐)

1.早餐:瓶牛奶(或加糖咖啡)+颗白煮蛋(或茶叶蛋)

2.苹:午12:00始每2吃颗苹直至晚8:00共五颗吃完再进食

☆苹餐吃够

NO.4

1.早:烤全麦吐司片,水煮蛋颗,脱脂牛奶杯,茶杯(健怡乐亦)

2.:脱脂牛奶杯,水煮鲔鱼(等量鸡胸肉亦)水煮青菜,水颗(芭乐或者苹、蕃茄),茶杯(健怡乐亦)

3.晚:晚餐菜单自调配,禁止食用淀粉类肉类

☆通实施5瘦六公斤每至少要喝水2500-3000cc☆

NO.5(蜂蜜减肥)

1.第:喝蜂蜜(泡茶喝)

2.第二叁:饮食(能吃喝)

3.第四:喝蜂蜜

4.第五六:饮食

☆通星期瘦3-4公斤真受断食则用每选餐喝蜂蜜

NO.6(药饮帖减肥)

1.决明2两炒山楂3钱陈皮2钱甘草2片

2.六碗水煮再转火煮叁钟马倒免药汁药渣吸光

3.每服帖腹泻情形隔服用

☆服用剂需少吃甜食油炸食物及淀粉/睡前四禁食/等降至理想体重要合煎决明麦茶即能维持发胖

塑身按摩

1.每洗完澡

2.手弓杯状拍打全身或想塑身

3.腿需拍打内侧

4.拍打腹部要饭前,饭两(胃已经消化完,才伤害)

注意事项

减肥其实难要注意:

1.绝吃宵夜少吃零食

2.叁餐都要吃(八饱即)要吃饱并注意吃饭咀嚼细嚼慢避免吃量食物

3.少吃油炸食品或甜食些都着极高热量

4.减重期间剧烈运(散步、保龄球)

5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽缺,应尽量减少 .

6.食物烹调,减少用油 .

7.请选择适合自减肥若身体负荷请勿逞强「瘦健康」才我理想