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为什么我的肌肉越练越小 ?

发布网友 发布时间:2022-04-24 18:39

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-11-02 17:51

健身不是一天两天就能把肌肉练出来的,要坚持才能有收获,肌肉练的越来越小,可能是心理作用,想要有效果,可训练完之后吃点乳清蛋白粉,有助于肌肉成型!!!

热心网友 时间:2023-11-02 17:52

你用了不正确的锻炼方法。也可能是有氧运动做多了。
做力量训练,用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉,先从大肌群开始锻炼。锻炼后补充蛋白质。

热心网友 时间:2023-11-02 17:52

练肌肉要辅助饮食才会有成效,多吃一些高蛋白的饮食,建议每天冲一杯牛奶,注意要有规律性地进行。如果还是这样的话建议你去医院就诊,估计你身体出现问题。希望帮助到你。

热心网友 时间:2023-11-02 17:53

以前是肥肉 现在是肌肉呗 脂肪体积较大 总的来说就是运动减肥了追问我没有肥肉

热心网友 时间:2023-11-02 17:54

有些人的*是不一样的,不是每个人,只要练就可以有肌肉,不过我还是支持你追问是我之前还有明显的线条,今天就没了

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