生酮巧克力减肥原理是什么?
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发布时间：2022-04-24 18:30
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时间：2023-11-01 11:19
生酮的减肥原理就是控糖，因为使人发胖的并不是脂肪而是糖分。过多糖分会使人体胰岛素水平迅速上升，多余的热量会以脂肪的形式储存在身体中，这个时间段再摄入任何含有脂肪的食物。
那些所含的脂肪也会更加容易储存在身体中，生酮减肥就是拒绝吃任何含有碳水的食物。不使用葡萄糖来功能而选择用酮体来功能，这种方法在最早期，适用于治疗癫痫病。现在用于减肥，是有一定风险性的，需要经过专业的人士指导进行。
生酮减脂注意
不允许摄入除营养师所建议的食物：一旦决定要用生酮减脂，你从开始生酮减脂到减脂结束这期间，都是要按照营养医师的要求摄入，若是想额外摄入其他食物，需要询问过营养医师后，营养医师允许你吃才可以吃，否则都是不能随意吃其他食物的。
每天饮水2000毫升：充分补充水分，除了能够补充人体每日所需，提高人体代谢外，摄入充足的水分还能够帮助酮体排出体外。
以上内容参考 百度百科-生酮燃脂、人民网-吃甜食怕胖？研究称吃巧克力有利减肥、人民网-生酮饮食减肥并不适合所有人
