一个人在困的时候会有什么表现

发布网友发布时间：2023-07-14 08:18

共4个回答

热心网友时间：2023-12-24 12:33

“吃得比猪少，干得比牛多，睡得比狗晚，起得比鸡早”这是现代许多年轻人调侃自己每天生活模式的口头禅。

但是，这种不良的、无知的生活方式正在让他们付出代价。据统计，中国死亡率最集中的年龄段正在向30~40岁的人群*近。

下面这9个亚健康危险信号，看看其中有没有你的影子？

感觉眼睛发酸、干涩
你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。

头晕头痛，一副小愁容
经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。

大脑是神经最集中的器官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。

食量大增，改叫“大胃王”
突然食量增加，特别喜欢高糖和厚味食物，午餐必加一道甜点才能满足。这是为什么呢？

疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物，可能是因为此类食物能快速填饱肚子，疲劳也会降低自控力，更多地选择巧克力而非胡萝卜。

而且劳累时会扰乱体内血糖水平，导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素，结果造成了过量饮食。

记忆力下降
血液是大脑的营养来源，当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，你会记不住事，注意力不集中。

容易发脾气
为了一点小事就发脾气，大家都不敢惹你了。不会“早更”了吧？！

别联想过度，你大概只是累了。疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，我们累了的时候更容易闷闷不乐，科学家甚至认为，疲倦者的行为表现与抑郁症患者非常相似。

反应迟钝、决策力降低
劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，运动技巧差，而且无法鉴别重要信息和无关信息，结果最简单的决定被无限放大，变得犹豫不决。

心跳加快，感到气短无力
你觉得心跳加快，能感到咚咚的心跳，别人也感觉你说话没了底气。我们体内有一种物质叫儿茶酚胺，可以促使心肌收缩力加强，心率加快。

过度劳累时，神经会释放过多的儿茶酚胺，使心搏出量增加，血压的收缩压增高，出现脉压变小，经常过度劳累，会导致心肌细胞中毒，发生过劳死。

运动后疲劳感持续时间长
周末运动了一下，接下来的几天一直腰酸腿软，几乎要到周五才好，这就是明显的疲劳状态。

疲劳时人肌肉力量下降，对运动不适应，运动后乳酸水平升高，运氧能力下降，体内新陈代谢慢，排出乳酸需要更长的时间，也进一步延长了疲劳感。

睡醒了还困，没精神
昨晚睡满了8小时，但早晨起来还是觉得困，人看起来也没精神。几乎所有的疲劳人群都经历了漫长的试图睡而不成眠、翻来倒去的梦境、不解乏的睡眠。

这是因为当大脑疲劳时，神经已经兴奋太久，甚至出现了功能紊乱，在进入睡眠时，神经不能放松，依旧在混乱状态，脑力也就不能恢复。

热心网友时间：2023-12-24 12:33

当一个人感到困倦时，通常会有以下表现：
1. 打哈欠：打哈欠是人体感到困倦时的典型表现，当人感到困倦时，大脑会缺氧，刺激肺部扩大，使身体产生更多的二氧化碳，从而引发打哈欠。
2. 眼睛疲劳：长时间用眼或用眼不当，容易造成眼睛疲劳。当眼睛疲劳时，人会感到困倦，想要休息。
3. 注意力不集中：当人感到困倦时，大脑的注意力会降低，思维也会变得缓慢，难以集中精力完成工作任务。
4. 头昏脑胀：当人长时间工作或学习，或者睡眠不足时，会感到头昏脑胀，这也是困倦的表现之一。
5. 反应迟钝：当人感到困倦时，大脑的反应会变得迟钝，反应速度减慢，思考问题的能力也会降低。
6. 身体疲惫：当人长时间工作或学习，或者运动过量时，身体会感到疲惫，肌肉会感到沉重，这也是困倦的表现之一。
总之，当人感到困倦时，身体和大脑都需要休息和放松，以便更好地应对工作和生活中的压力。

热心网友时间：2023-12-24 12:34

打哈欠，流泪，打盹，萎靡不振，思维迟钝

热心网友时间：2023-12-24 12:34

精神不好是最重要的，包括睡眠质量差、时间不够，还有身体不好。前者的话，建议比别太拼命了，这段时间把精力熬完了接下来的一段时间精神铁定不太好；如果不是前者，就是身体问题了，建议去看一下老中医，开几帖药调理一下身体，平时也可以生吃红枣干、枸杞干、核桃，或者找一些民间偏方，就像五味子糖浆、火麻仁、蜂蜜熬参菊（好像白糖参也可以）睡眠不好是它其中的一种表现，但是白天犯困不一定都是神经衰弱的表现。我们说犯困呢，那么也是各种原因，工作的原因，然后个人习惯的原因，晚上喜欢熬夜，第二天还有正常的工作要做，自然他就会表现白天犯困。老人因为岁数大了，他的一些器官、心、肺、脾，包括血管的问题，其实也是在老化的。那么说这种情况下，我们就要看他们犯困是不是他本来已经存在一些基础疾病了。比如说我本来就有高血压、高脂血症了，动脉也硬化了，心脏也不好了，那么这种情况下犯困我们就要考虑是不是因为我各个脏器的衰退，造成我大脑的供血不足，导致我出现的犯困。