早上跳半小时收腰广场舞,要多久才有减肥效果?

发布网友发布时间：2023-07-14 08:35

共2个回答

热心网友时间：2024-11-25 13:19

坚持每天
运动只是减肥的一部分，贵在坚持。并且不能简单的只靠运动，在饮食方面也要注意。
指导意见：
平时饮食上也得注意不要吃太油腻，太甜的食物。运动量还得跟上。

热心网友时间：2024-11-25 13:20

你好，一般情况两周左右就会有效果，只要达到一定的量，有出汗的情况，便可瘦身。
意见建议：但是在运动的同时，一定要保证三餐的合理，早好中饱晚少的规律。切不可暴饮暴食，节食

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