晚上用热水泡脚能治疗失眠吗?要泡多久呢

发布网友发布时间：2023-07-13 18:31

共3个回答

热心网友时间：2023-09-14 23:35

治疗失眠：晚上睡前醋兑热水泡脚20分钟，三天后就回睡得很香。

热心网友时间：2023-09-14 23:35

可以缓解，但失眠是神经是因素。所以保持心情舒畅，舒缓压力，听一些舒缓压力的音乐，睡前不要过度兴奋或者悲伤。还有就是跑脚的时候可以加一些艾草和甘草，可以缓解压力。促进睡眠。还可以睡前1小时喝半杯酸奶或者牛奶，也可以促进睡眠！！！

热心网友时间：2023-09-14 23:36

可以、10-20分钟都可以、时间稍微多一点也行

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