怎么让自己自律,看了这些明星的身材你还不心动
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发布时间：2023-07-13 18:24
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热心网友
时间：2024-11-12 12:56
什么叫自律呢？所谓自律就是针对自身的情况，以一定的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己和约束自己。自律的人有一个能直接观察到的特点，就是身材！
接下来让我们先欣赏一下张家辉、彭于晏、邹兆龙的身材。
最后一位你认出来了吗？连小鲜肉都有腹肌了，你还不行动起来吗？
那么怎么让自己变自律呢？
自律不是目标，是结果，是在明确了自己的目的之后，所有思考都指向行为的结果。自律也不是只要下定决心就能做到的，它涉及目标的设立、习惯的养成、时间精力管理、自我觉知到行动的一套方*。所以想要自律要先有个明确目标，让自己处于一个不断由目标驱动的状态中。克服拖延症。有研究表示，完成目标之前大脑会先产生已经完成今天的目标的错误快感，拖延症就这样来了。比如，今天想减肥，但是脑中想的是，明天完成也不晚。
热心网友
时间：2024-11-12 12:57
