强迫症症状让我无法摆脱想死怎么办

发布网友发布时间：2023-07-13 22:33

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热心网友时间：2023-09-22 07:28

关于强迫症，我有几条文字，你可以仔细读一读，选择适合你的，用于实际生活：一，记得“一切都会过去”这个总规律。不管是你眼前的烦恼、不快、事件、遗憾，还是你眼前脑中的某种强迫观念、无聊逻辑、词句内容，它们都有一个从发生、发展到消失的周期过程。过个一天半天，过个十天半月，最多过个一年半载，它们都会过去的。就算到时候，你的强迫症没有全好，也会有新的强迫观念，代替旧的强迫观念的。所以，既然你现在纠结的东西，早晚都会淡化、消失，或者被新的烦恼所取代，那么你便没有必要太在意这些没有价值、没有意义的东西了。你要看轻它，心事别太重。按照马克思主义哲学的观点，就是不要“静止”地看问题，而要用“发展”、“变化”、“长远”的眼光看问题。二，记得“对强迫症状的过度排斥，这本身也是一种强迫症”。每个人在某些时刻，都会出现一些强迫症状，但正常人不会特别计较、在意这些症状，过一会儿也就过去了。而有的人却希望自己脑中不准出现一丝强迫观念，或者希望自己没有一点儿重复语言或动作，这些过度完美主义的要求，本身也是一种强迫症状。（也就是所谓的“双重焦虑”，过于排斥、担心、忌惮强迫症，才引发、加重了强迫症。）这其实只会制造...

热心网友时间：2023-09-22 07:29

朋友强迫症主要症状表现强迫思维强迫行强迫思维指闯入性、控制并引起高焦虑、恐惧等情绪想、画面或冲强迫行则暂缓种焦虑、恐惧情绪作或仪式强迫症朋友行表现重复性检查、确认、询问、思考等往往耗费量间精力影响、工作社交所及早发现及调整能减少其加重或泛化
兴趣看看相关自助书籍《走强迫症-找美丽》、《脑锁》等书除强迫症基本知识外转案例及相应改善案需要朋友借鉴着练习要坚持向强迫症逐步改善希望所帮助祝