生完宝宝可以吃哪些热补的水果

发布网友发布时间：2023-07-13 20:31

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热心网友时间：2023-09-18 05:14

产妇适当吃些水果，除了可以补充身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳。建议，可以适当吃些温性的水果，如苹果，香蕉，桂圆，荔枝，草莓，桃子，猕猴桃、葡萄等等，要注意不要食用刚从冰箱拿出的水果，应在室温下放一会再食用，否则哺乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
水果有凉性和温性以及热性之分，夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

热心网友时间：2023-09-18 05:15

顺产的话小米粥红糖
鲜鱼汤
西红柿炖牛肉

热心网友时间：2023-09-18 05:15

羊肉汤,公鸡汤,鱼汤