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男女应该怎么备孕,男性要注意什么?

发布网友 发布时间:2022-04-24 20:49

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4个回答

热心网友 时间:2022-07-06 00:07

看到这个问题很欣慰,以往大部分人都认为备孕是女方的事,与男方没有太大关系。一如很多人将生男生女的责任归于女方一样,孩子是女人生的,所以把备孕、怀孕、生产、性别等都看成是女人一个人的事。大家都知道,孩子是双方孕育出来的,缺一不可,备孕怎么能少了爸爸的努力呢?

作为一名宝妈,很庆幸当初遇到一位体贴、明理的宝爸,所以整个过程都是共同准备的。希望我的经历能给你一点参考:

第一、   改掉以前的不良习惯。例如准爸爸要戒烟戒酒、准妈妈要戒掉零食,注意补充营养。调整日常作息时间,不捱夜不赖床,尽量早睡早起,保证充足的睡眠时间。

第二、   保持适当的运动量,科学的运动是可以保持良好的心情,提高睡眠质量,还可以有效的增加免疫力,对以后怀孕的健康有保障。

第三、   全面的常规孕前检查。现代人普遍处于亚健康状态,孕前检查十分必要。去医院做一次身体检查,既可以查出目前健康状况又能对疾病史做详细了解,制定出健康科学的怀孕计划。

第四、   孕前3个月积极贮备营养。为了让精子和卵子更具有活力,从准备怀孕前3个月起,就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果,这样也可弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。

第五、   准妈妈大量补充叶酸。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏有可能导致对胎儿大脑发育不完整或者出现畸形等现象,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

让自己有一个放松的心情,别给自己太大压力,祝好孕!

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嗨,我是安兔。很高兴遇见你,关注我一起谈天说地吧!

热心网友 时间:2022-07-06 01:25

男女都应该不抽烟,不喝酒,不吃太腥辣,冷冻的东西,不要熬夜,不要感冒生病,不乱吃药。怀孕后女性更要注意休息,不要感冒生病,如果生病去医院,注明你已怀孕,不能乱吃药。

热心网友 时间:2022-07-06 03:00

男女备孕都应该注意,在备孕期间不要抽烟喝酒也不要吃药。

热心网友 时间:2022-07-06 04:51

男女应该怎么备孕,男性要注意什么?
如果你们俩没有身体的特殊原因,就注意饮食,少吃垃圾食物,早睡早起,保持良好的作息时间,每天锻炼一个小时,这样你们俩身体健康,就会比较容易怀孕。
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