发布网友 发布时间:2022-04-24 20:49
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热心网友 时间:2023-10-10 16:42
楼主、您好:
不必用闹钟的,感觉自己的肌肉状态就可以了,比如腹肌练习的休息时间要远远少于其他部位才行,通常在20秒左右,其实只要腹肌不再那么酸痛,自己感觉能进行第二组就可以马上练了。
希望能够帮到您。望采纳