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黑芝麻怎么吃可以让白发变黑

发布网友 发布时间:2022-04-24 21:11

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5个回答

热心网友 时间:2023-10-11 09:58

黑芝麻使白发变黑的食疗方法:
1、黑芝麻枣粥
材料:粳米500克,粳米、红枣适量。
做法:黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可。
功效:芳时扑鼻,甜润可口,具有补肝肾、乌发等食疗效果。

2、 芝麻首乌杞子丸
做法:黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份,共研末,炼蜜为丸,每丸10克重。
用法:每次服l~2丸,1日服2~3次,开水送下,空腹服。
功效:用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。芝麻补五脏,益气力,抗衰老。

3、黑芝麻黄面
材料:白面500克,黑芝麻100克。
做法:将黑芝麻炒熟,白面炒至焦黄,每日晨起用滚开水调冲30克食用。亦可加盐或糖少许。
功效:固肠,美容,乌发。适用于肠胃不固,面黄肌瘦者食用。注:小麦磨成面,炒食黄,其性甘而温,故具健胃肠而固泄之功。

4、枸杞黑芝麻粥
材料:黑芝麻30g,粳米lOOg,枸杞子lOg
做法:将以上三种材料共煮粥。
功效:具有补肝肾,益气血之效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

5、生发黑豆汤
材料:黑芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g。

做法:将以上材料水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。
功效:滋养乌发,对失眠多梦者尤其有效。

热心网友 时间:2023-10-11 09:59

  黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、益精血,润肠燥等作用。对头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘等也有作用。除了大家熟知的乌发功效之外,黑芝麻还有很好的抗氧化功能,因为它丰富的油脂和维生素E,能滋润皮肤、补血通便,是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。
  在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。此外,黑芝麻还具有益脑填髓的功效,对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说,多吃一些黑芝麻会极有益处。

  我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的,因为芝麻的外面有一层稍硬的膜,只有把它碾碎,其中的营养素才能被吸收。所以,芝麻最好碾碎了再吃。

热心网友 时间:2023-10-11 09:59

最重要还是每天的好心情,和足够的睡眠,不过何首乌的效果更好一些

热心网友 时间:2023-10-11 10:00

磨成粉,冲开水喝!

热心网友 时间:2023-10-11 10:01

不可能的。
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