肝火旺盛有什么好办法可以降火?

发布网友发布时间：2022-04-24 21:36

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热心网友时间：2023-10-11 23:34

‍‍中医认为，人体有三大“去火穴”，常按摩这三大“去火穴”，可除燥去肝火。内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指揉100次即可。太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。合谷穴最好找了，我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状，就可以按合谷穴来消消火。由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按合谷穴就可以。‍‍

热心网友时间：2023-10-11 23:34

肝火旺盛主要表现在脾气大，脾气急。由于生活长期的不规律，精神压力逐渐增大，导致旺火，那出现这种情况可以通过食补或者是喝茶来进行缓解。其次，平时多吃一些水果蔬菜来补充到足够的维生素，泡茶呢，用枸杞和菊花泡茶进行清肝火。也可以喝一些牛奶，尤其是酸奶可以帮助排出内脏的毒素。最重要的还是要调整好自己的心态，劳逸结合，增强一些体育锻炼休息，达到一定的一个时间，避免劳累过度，熬夜等情况出现，如果不加以改善，患者的情况会有失眠多梦，头痛，恶心，便秘等各种症状都会出现。

热心网友时间：2023-10-11 23:35

肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。这时我们要多喝水，补充体内流失的水分。首先，多喝水是为了补充干燥的秋季造成的身体水分的流失，避免内脏缺乏水分。其次，及时补充水分促进了血液循环，加速身体代谢废物的排出，这些代谢废物产生的毒素被排出身体，减轻了对肝脏的损害，起到了清洗身体内部的洗涤作用。

热心网友时间：2023-10-11 23:36

要注意舒畅情志，俗话有说“大动肝火”，多形容勃然大怒的状态。也就是说肝火旺与外界的刺激有一定的关系。肝火旺导致易怒，但情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，导致肝火上升。因此要降肝火，最重要方法之一就是舒畅情志，心平气和，也就是要注意调整心情，稳定情绪。另外，要减少熬夜等不良生活习惯。

热心网友时间：2023-10-11 23:36

要多吃富含维生素C的食物，比如草莓，草莓是一种浆果，维生素C含量很丰富，有助于人体吸收铁质，能养肝护肝，但是草莓属于凉性食物，脾胃虚寒，容易腹泻胃酸过多的人要少量服用。