舌苔到底需不需要定期刷?

发布网友 发布时间：2022-04-24 21:29

我来回答

共15个回答

热心网友 时间：2022-07-11 18:22

舌苔又称舌垢，指舌面上附着的一层苔状物。随着人体的新陈代谢，舌头上“新上皮细胞”长出来的同时，“老上皮细胞”会脱落；这些脱落的上皮细胞和食物碎屑、唾液、细菌等等像是衣服一样，覆盖在舌头表面，便形成了舌苔。 一般情况下，正常人的舌面上均有一层薄薄的白苔。

舌苔可不是白白存在的哦！因为舌头上遍布乳头状突起，而舌苔的存在则是能起到很好的保护作用。

既然舌苔对舌头有保护作用，那么是不是就不需要刷了呢？

不是的哦。

虽然适当的舌苔对舌头有保护作用，但是过多、过厚的舌苔反而对健康不利。因此，当舌苔过厚的时候，是需要刷一刷的，但是前提需要轻柔，不要大力的刷，避免损伤舌头上的舌乳头，刺激味蕾，减退味觉。

热心网友 时间：2022-07-11 19:40

通常情况下，舌苔不用每天都清理。舌苔是人体一种正常的生理结构，主要由舌头表面脱落的上皮细胞以及口腔内正常的细菌、食物残渣以及唾液等物质组成。在中医中，舌苔的表现可以帮助医生辅助诊断一些疾病。

正常人的舌头上应该有一层薄薄的白苔，这是正常的生理状况，说明体内胃气良好。但如果舌苔质地厚、腻，说明体内湿气比较重；如果舌苔颜色偏黄，同时舌整体颜色比较深，代表身体有内热的情况；如果舌苔又厚、又黄、又腻，说明体内有湿热的表现；但如果患者没有舌苔，说明可能存在体内阴液不足或者胃气衰败等不良情况。

综上所述，舌苔不用每天都清理，相反天天清理反而可能对舌头表面造成一定损害，尤其看中医前最好不要刮舌苔。但舌苔如果很厚或者有一定味道，可以定期清理，比如1-2周清理一次，一般不会对身体产生不良影响。在清理舌苔的同时，也应注意口腔的护理，如每天刷牙、清理口腔内部等，可以在一定程度上去除口腔的病菌，对健康有好处。

热心网友 时间：2022-07-11 21:15

不需要。舌苔不可以每天刷，有些人可能有每天早晨起来刷牙的同时也把舌苔刷掉的习惯，实际上不对。因为舌苔的存在本身是人的一种正常的生理功能，是口腔内正常湿度和细菌环境的一种表现，不应该人为的刷掉。在病理的情况下，比如出现舌苔过黄、过厚等等情况，也是人体内在健康状况的反映。单纯的把舌苔刷掉并不能解决问题，而且舌苔还具有保护舌体的表面。在人生病的情况下医生还可以通过诊察舌苔，对于疾病的性质和治疗都有一定的参考作用。刷舌苔是不正确的一种处理方式，不推荐患者每天刷舌苔。

热心网友 时间：2022-07-11 23:06

软软的舌头的主体是强大有力的肌肉，而表面是特化的黏膜组织。在显微镜下，我们可以看到各种各样的乳头状突起结构，其中一部分包含味蕾的结构。也就是靠着味蕾，我们可以品尝各种美味。

照一下镜子，往往可以看到我们的舌头上面覆盖着一层淡白色的物质，这就是我们常听到的「舌苔」。它就像一层衣服一样覆盖在舌头表面。

它的成分比较复杂，主要是由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成。它有点像我们舌头上的「头皮屑」。

正常情况下由于人体的新陈代谢，陈旧的上皮会渐渐脱落，而年轻的上皮细胞则渐渐成熟，这种新老交替处于平衡的状态。

舌苔基本上每个人都能看到，或薄或厚，颜色从淡白色到黄褐色，甚至发黑。不过，在没有进食各种带颜色的食物的情况下，健康的舌头，应该是粉红色且覆盖一层淡淡的白色的舌苔。

年纪越大、有明显牙周炎的患者、抽烟者，舌苔就有会越厚，并且更有可能有较深的着色。

舌苔过厚、消失、以及一些异常的舌苔表现都值得注意。

1.「镜面舌」

常常发生在中老年妇女人群之间。舌头表面光滑如镜，舌背发红，完全看不到舌苔的存在，这其实是一种病，称作「萎缩性舌炎」。病因多由全身疾病引起，比如干燥综合征、某些贫血、营养缺乏容易导致；一部分患者则是由于念珠菌，这种真菌的感染导致该症状。

2.「舌苔」要和某些「口腔黏膜疾病」鉴别开

「鹅口疮」，常常发生于儿童，尤其是婴幼儿，包括舌头以及口腔其他黏膜上都可能会有牛奶色的斑膜——这可不是「舌苔」！这是由于口腔念珠菌感染所致的假膜，如果用力擦去该假膜，可在其下看到不出血的红色创面。发生这种情况，年轻家长应该赶紧带宝宝就医。

还有一些可能发生在舌头上的异常症状，比如「口腔白斑」「扁平苔藓」，它们都不是「舌苔」，却容易被人忽略误以为是舌苔，最终延误病情，所以很有必要例行全面检查口腔。

刷牙要刷舌头吗？

言归正传，我们刷牙的时候要顺便刷一下舌头吗？要！

1. 舌苔是细菌的培养基

舌苔上生活着许多细菌，有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌苔中的相当一些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中异常尴尬的「口臭」。

刷牙的同时轻刷舌头，也就是使用机械力的方法去除部分「舌苔」，尤其是掺杂其中的各种细菌，可以有效减少口臭。

2. 刷舌头不能太用力

值得注意的是，刷舌头的力量不宜过大，否则也会伤害到正常的上皮细胞。市面上已经出现了各种刮舌板，有些牙刷刷毛的背面也会有橡胶制的刷舌区域，这些方法都比直接使用刷毛刷舌头更加安全有效。

如何正确地刷舌头？

吐舌头，因为舌苔往往存在于舌背后部，靠近咽部，所以吐舌头越长越好！


将刮舌器械放在舌头靠后的位置，尽量可以刮到舌头根部，但是极可能会出现明显的咽反射，也就是有呕吐的冲动。因此，这个动作是很需要练习的。


慢慢将刮舌板往舌头前部滑动，并保持一定压力。


将刮舌板放在流水下冲干净，重复若干次，直到不能刷去更多的舌苔。

热心网友 时间：2022-07-12 01:14

舌头是否需要经常刷需要具体情况具体分析，常见分析如下：

1、不需要刷：如果能够正常进食、说话，通常不需要刷舌头。舌苔主要是舌头上的丝状乳头，丝状乳头上面有角化，就组成了舌苔，还混有食物残渣和脱落的上皮细胞，如果正常进食，就能够起到刷舌头的作用。粗糙的食物，特别是蔬菜，比如芹菜、白菜、老玉米这类食物，能够起到自洁的作用，因此正常进食的人不需要刷舌苔；

2、需要刷：如果长期卧床，不能正常饮食，或者大便干燥，或者吃蔬菜、水果、粗糙食物较少，形成的舌根部舌苔较厚，也可以选用舌苔刷帮助去除舌苔，但是要选用软毛舌苔刷，不要损伤舌乳头。舌背除了丝状乳头，还有菌状乳头，如果刷得过深，可以形成菌状乳头的充血，引起疼痛。

保护舌苔应该通过正常进食，生理性自洁，在不能达到生理自洁的情况下，可以选用舌苔刷帮助去除过厚的舌苔。如果舌苔有外染或者本身发黑，有可能是根毛菌感染，应该到医院就诊，选用抗真菌的药物治疗。

热心网友 时间：2022-07-12 03:39

舌苔多久刮一次，个体差异很大，并没有固定时间，舌苔主要由丝状乳头、菌状乳头、细菌、食物残渣、唾液、脱落上皮等构成的，如果舌苔比较厚，感觉到不适，可以每天刮一次。

但如果舌苔正常，没有感觉到不适，也不需刮舌苔，可以结合自身情况采取相应的措施。对于舌苔厚腻的人一般是由于失液引起的，需要去中医科进行治疗，平时注意清淡饮食，避免进食辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，也可以吃山药薏米粥进行调理。

热心网友 时间：2022-07-12 06:20

你好！
身体健康的话就没必要刷舌苔。
如果口臭重，味觉下降，那就需要定期刷舌苔。
对于正常人而言，刷舌苔就没有必要，反而会影响到对自身疾病的判断。
所谓的“望、闻、问、切”其中的望和闻，都包含了观察舌苔以及味道。小时候感冒发烧，去诊所时，也会被要求伸舌头，帮助判断存在的问题。舌苔也被视为五脏的反射，不同的问题，也对应着身体不同的状况。
通过对舌苔颜色的观察，就有助于对身体内存在的问题作出判断，好处要远胜于舌苔本身。一个正常的人，经常刷舌苔，无疑就失去了这一多用，少了一个观察身体内在变化的途径。

热心网友 时间：2022-07-12 09:18

偶尔刷舌苔会起到清新口气的作用，但是如果经常用力刮舌苔，容易刺激味蕾、损伤舌乳头，味觉减退、食欲下降等。而且医生也是通过舌苔的颜色来观察某些病变的，因此不建议经常刷舌苔。

热心网友 时间：2022-07-12 12:33

舌苔是需要定期刷的。我们每天日常进食都会残留一定的无用的物质在舌苔上；定期清理舌苔还能清新口气，对我们的口腔卫生也有好处。

热心网友 时间：2022-07-12 16:04

舌苔是需要清理的，不清理会导致口腔出现感染以及口臭的症状，而且舌苔的发生主要是跟我们的脾胃有关系，所以建议大家应该要来了解清楚舌苔不清理的发病原因。舌苔不清理会导致患者失去食欲，也会导致舌头出现感染等情况，所以建议大家可以来了解它的发病原因，并且要根据它的发病原因去选择治疗方法。

热心网友 时间：2022-07-12 19:52

软软的舌头的主体是强大有力的肌肉，而表面是特化的黏膜组织。在显微镜下，我们可以看到各种各样的乳头状突起结构，其中一部分包含味蕾的结构。也就是靠着味蕾，我们可以品尝各种美味。

照一下镜子，往往可以看到我们的舌头上面覆盖着一层淡白色的物质，这就是我们常听到的「舌苔」。它就像一层衣服一样覆盖在舌头表面。

它的成分比较复杂，主要是由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成。它有点像我们舌头上的「头皮屑」。

正常情况下由于人体的新陈代谢，陈旧的上皮会渐渐脱落，而年轻的上皮细胞则渐渐成熟，这种新老交替处于平衡的状态。

舌苔基本上每个人都能看到，或薄或厚，颜色从淡白色到黄褐色，甚至发黑。不过，在没有进食各种带颜色的食物的情况下，健康的舌头，应该是粉红色且覆盖一层淡淡的白色的舌苔。

年纪越大、有明显牙周炎的患者、抽烟者，舌苔就有会越厚，并且更有可能有较深的着色。

舌苔过厚、消失、以及一些异常的舌苔表现都值得注意。

1.「镜面舌」

常常发生在中老年妇女人群之间。舌头表面光滑如镜，舌背发红，完全看不到舌苔的存在，这其实是一种病，称作「萎缩性舌炎」。病因多由全身疾病引起，比如干燥综合征、某些贫血、营养缺乏容易导致；一部分患者则是由于念珠菌，这种真菌的感染导致该症状。

2.「舌苔」要和某些「口腔黏膜疾病」鉴别开

「鹅口疮」，常常发生于儿童，尤其是婴幼儿，包括舌头以及口腔其他黏膜上都可能会有牛奶色的斑膜——这可不是「舌苔」！这是由于口腔念珠菌感染所致的假膜，如果用力擦去该假膜，可在其下看到不出血的红色创面。发生这种情况，年轻家长应该赶紧带宝宝就医。

还有一些可能发生在舌头上的异常症状，比如「口腔白斑」「扁平苔藓」，它们都不是「舌苔」，却容易被人忽略误以为是舌苔，最终延误病情，所以很有必要例行全面检查口腔。

刷牙要刷舌头吗？

言归正传，我们刷牙的时候要顺便刷一下舌头吗？要！

1. 舌苔是细菌的培养基

舌苔上生活着许多细菌，有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌苔中的相当一些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中异常尴尬的「口臭」。

刷牙的同时轻刷舌头，也就是使用机械力的方法去除部分「舌苔」，尤其是掺杂其中的各种细菌，可以有效减少口臭。

2. 刷舌头不能太用力

值得注意的是，刷舌头的力量不宜过大，否则也会

热心网友 时间：2022-07-12 23:57

舌苔最好每天刷牙的时候都刷，可以减少口臭，口干等问题

热心网友 时间：2022-07-13 04:18

舌苔最好是每天刷牙的时候用牙刷轻轻的蹭了一下就可以了。因为舌苔如果长时间不去清理的话，会让你的舌头上面沾满很多的细菌。

热心网友 时间：2022-07-13 08:56

一旦出现了其中一种表现，你就应该引起警惕了，说明你体内湿气太重了，这是因为：

健康的舌苔是这样的：呈现淡粉颜色，表面清爽干净，不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润，在其上表面上，没有牙齿咬合的压印。而湿气重的人，消化不良，水湿上泛，就会出现舌头厚腻，舌体胖大。

正常人的大便是金*的圆柱体，大便之后，不会粘连在马桶壁上，用很少的水就能冲干净，很少的手纸就能擦干净*，如果上完厕所，大便黏腻，粘在马桶壁上冲不干净，那么一定是体内湿气很重。如果遇上天热，上火，消化不良，还可能伴随着便秘。

湿气会全面损伤人的健康，是很多表现的诱因？

生活中一些常见的现象：肥胖，便秘，关节炎，湿疹，妇科炎症......

同时湿气也会对容貌造成损伤，原本健康白皙的皮肤会变的又黄又油，长满黑头，毛孔粗大，甚至出现痤疮，头发油腻，布满头皮屑，清晨醒来，眼屎增多，鼻头红赤，牙齿变黄，口中有异味，口气重...

按理来说，湿气对人伤害如此之大，人们应该很注重祛湿才对，但是，事实上，很少有人能祛湿成功。一些人使用的祛湿方法效果不大，随着时间的加长，湿气越来越严重，表现越来越多。

热心网友 时间：2022-07-13 13:51

舌苔应该定期清理，定期刷。