大学生要知道cf蹲系列专业术语
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发布时间：2023-07-17 13:53
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时间：2024-12-04 17:42
Crossfit 蹲系列专业术语
蹲
◆Air squat：自重蹲
◆Deep squat：深蹲
◆Half squat：半蹲
◆Quarter squat：1/4蹲
◆Back squat：背蹲
◆Back pause squat：暂停背蹲(蹲到最低点停一下)
◆Front squat：前蹲
◆Front pause squat：暂停前蹲
◆Box squat：箱蹲(蹲到最低点坐在后面的箱子上)
◆Front box squat：前架位箱蹲
◆High bar back squat：高杠深蹲
◆Low bar back squat：低杠深蹲
◆Overhead squat：过头深蹲
◆Goblet squat：高脚杯深蹲
◆Front rock lunges：前架位弓步蹲
◆OHL=overhead walk lunge：过头箭步蹲
◆Split squat：分腿蹲(不交替)
◆Walk lunge：箭步蹲
◆Bulgarian lunge：保加利亚剪蹲
◆Zurcher squat：肘部负重深蹲
◆Hack squat：哈克深蹲
◆Zer cher squat：泽奇深蹲
◆Sissy squat：西斯深蹲
◆Pistol：单腿深蹲
◆LP=leg press：腿举/倒蹬
