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一次骑一个小时的自行车。然后休息。一天骑车6次伤膝盖吗?
发布网友
发布时间:2023-07-17 12:15
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热心网友
时间:2024-11-23 05:01
骑行运动中的膝盖(关节 髌骨)损伤,与骑行时间的关系不大(像你说的一小时后休息或做恢复性运动 ok的),与骑行方式关系大:尽量不要“踩重齿“(即用最大牙盘挂最小飞轮 用力踩踏的高速骑行,尤其是上坡和顶风时),用比较轻的齿比(比如大牙盘+第*飞轮)并保持较快的踏频。
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