读一读《我有一只叫抑郁症的黑狗》
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发布时间：2023-07-17 01:37
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热心网友
时间：2024-12-04 06:17
这本书是马修和她的夫人安斯利的共同创造。马修是一名从二十岁就患有抑郁症的插画师，所以这本书大部分是以插画和文字的形式组成。书籍非常好读，看到插画也能够让人深刻理解到这只大大的黑狗的破坏力。
马修面对这只黑狗，想要奋起反击，却没有想到总是被其*最后不得不屈服在其黑爪之下。当马修决定不再独自抵抗，也不再逃避而是寻求家人和专业的帮助和指导，并且来正视这一只黑狗时，他发现自己逐渐被治愈。
黑狗会在人生命中来来往往，不时地出现，每当它出现时，会让人空虚难耐，时间也变得缓慢；还会让人觉得自己看起来很老很丑，整个世界也会黯然失色。没有了食欲，没有专注力，提不起劲做任何事情，也没有力气去任何地方，信心也全无。人前还总是会假装坚强，强颜欢笑，但是内心却生怕被人揭穿，怕被评判。这样的假装也会消耗大量的精力，越是去炫耀自己，其实内心越是没有的力量。伪装下，只有自己才懂。这只黑狗，让人的自信全无，又让人经常暴跳如雷，难以理解，经常失眠，直至失去所有的感觉。这样的黑狗却怎么也赶不跑，越呵斥它，它越变得强大，直到把人狠狠地*。
后来，马修开始正视它的存在，想出很多的好办法与它和谐相处。寻找专业的医生帮助，在情感上与密友和家人坦诚相待，平时做做瑜伽，冥想，自然放松，坚持写情绪日记，最终这只黑狗变成了一只小宠物狗，可以让主人带着去散步。
黑狗可能永远会是生活的一部分，但是马修却已经懂得，只要有耐心、幽默感、知识和自律，即使是最凶恶的黑狗也会乖乖听你的话。
如果你身边也有这样的伙伴，被一只患了抑郁症的黑狗困扰，请你邀请他来读这本书，一起走出这一段被黑狗笼罩的阴霾吧！
