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减肥期间喝水

发布网友 发布时间:2023-07-17 05:09

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热心网友 时间:2024-12-03 02:03

在减肥节食期间,多喝水有助于人体排出更多的废物。一天1.5到2升水,让你降低食欲,排除体内垃圾。 多吃一些清淡的食物及果蔬,每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右。
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