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每天晚上深睡眠35分这算睡好吗?
发布网友
发布时间:2023-07-17 00:50
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热心网友
时间:2024-11-25 12:41
如果按100分计算的话你这个分数只能说一般,你有百分之65都是在浅睡眠状态还是要多多改善才行,周末有时间多和朋友去户外锻炼锻炼身体好睡眠的食疗方法也是很不错的没事煮点小米粥和八宝粥都是可以改善睡眠的,晚上睡前不要看太刺激或过于兴奋的电影这样会对睡眠有影响的可以听些舒缓的音乐让自己放松下来这样会更容易入睡些。
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