用啥东西背部才能挺直呢?

发布网友发布时间：2023-07-17 04:41

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热心网友时间：2024-12-14 01:36

用啥东西背部能挺直，这个有几个方法，第一就是使用家里的墙体用背部靠在墙面与之平行，这个方法不是太严重的坚持几个月就有明显的效果，第二就是使用脊柱校正支架，这个需要在专科医生的指导下进行，这个方法是对比较严重驼背的变形的，效果也挺好的，两种方法都可以使背部挺直的。

热心网友时间：2024-12-14 01:37

军姿最好，站直，脚跟并拢脚尖分开约60度，*用力夹紧，挺胸，并含口气在胸中，每次呼吸只更换三分之一的气，微微抬头，两肩用力向后张，脖子用力往后挺，让整个人感觉有向上顶的趋势，刻苦锻炼肯定能行，没事站个10分钟

热心网友时间：2024-12-14 01:37

挺直腰靠墙站，平躺，可以在百度搜瑜伽，减肥视频里也有可以尝试一下，