吃红小豆可以减肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 22:43

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 20:46

可以的，吃红小豆减肥还可以利湿。这是中医的说法，你可以查查资料看

热心网友时间：2023-10-13 20:46

步骤：
1、原料洗净，用清水泡好，放在冰箱里。煮粥前两小时，泡发木耳。在锅中烧水，待水开下米，大火煮5-10分钟。关小火，继续熬煮，并顺时针搅动。
2、将泡好的木耳洗净，切碎，加入粥里。
3、煮一个小时左右，原料基本熟透，放大枣枸杞和黑芝麻，再煮10分钟。
4、关火即可。
做法二：
材料：薏米30克，红小豆15克。
步骤：把薏米洗净浸泡20分钟，把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可，酌加冰糖，早晚分服，连续7天。冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的。
做法三：
材料：红小豆、大米、冰糖、水各适量。
步骤：红豆洗净浸泡10小时(头一天晚上泡)。百合用温水泡胀。大米淘净放入电饭煲，连同红小豆、百合一起放入，加水煮40分钟，加入冰糖溶化即可。
做法四：
材料：花生、紫米、红豆、山药各适量。
步骤：花生、紫米、红豆提前浸泡半天;山药削皮，切块;坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮;等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让汤更粘稠。
我们为网友们推荐了四道以红小豆作为主料的减肥粥食谱。减肥其实是一项艰苦又长久的过程，除了饮食搭配，适当的运动和休息一样重要。红小豆为主料的减肥粥，一定程度上么可以配合着减肥的进行，效果不错。

热心网友时间：2023-10-13 20:46

只是利尿，适合水肿型。但是这种食疗很慢很慢。只能起辅助作用

热心网友时间：2023-10-13 20:47

吃小红豆可以减肥

热心网友时间：2023-10-13 20:48

好像没这说法

红小豆的功效与作用红小豆对人体有什么好处

1、减肥瘦身，红小豆中含有丰富的维生素b、膳食纤维和一些天然磷脂，能加快人体内新陈代谢，也能阻止脂肪在人体内淤积，并能清除人体内的自由基。人们经常食用红小豆能增强身体素质，也能减肥瘦身。2、利尿消肿，红小豆可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新...

红小豆的功效

2、减肥瘦身，减肥瘦身也是红小豆的重要作用，还有丰富维生素b还含有大量膳食纤维和一些天然磷脂，这些物质都能加快人体内新陈代谢，也能阻止脂肪在人体内淤积，并能清除人体内的自由基，人们经常食用红小豆能增强身体素质，也能减肥瘦身。3、预防缓解贫血，红小豆中含有丰富的磷脂和大量微量元素铁，这两种物...

红小豆减肥效果好吗

红小豆可以归入减肥食品，用红小豆替代其他的碳水化合物类主食有一定减肥效果，减肥效果是否理想要看进食的总摄入量以及运动量大小。红小豆和其他豆类食品的主要区别在于脂肪含量比较低，每百克只含有脂肪0.5g，碳水化合物的量相对也不是很高在55-60%之间，低于面粉和大米的碳水化合物含量。摄入过多的脂肪...

吃红小豆能减肥吗?怎么吃?

吃红小豆，没有减肥作用。红小豆的主要成分就是淀粉。

红小豆减肥功效

红小豆减肥是有一定功效的，因为红小豆能够给人体提供丰富的优质蛋白，能够给人体起到利小便、消胀、除肿的作用，所以有利于身体内过多痰湿的运化，可以减轻体重。同时，红小豆含的优质蛋白以及淀粉相对比较多，人摄入之后可以产生一定的饱腹感，这样能限制人体摄入的热量，也能够起到一定的减肥作用。红...

红小豆减肥嘛?

太笼统，红豆沙也是红小豆红豆粥也是红小豆还要看吃多少都是有热量的也可以说减肥也可以说不减肥

红小豆的功效与作用

1.红小豆的功效红小豆有消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便的功效。2.红小豆的作用红小豆有抗氧化作用，能阻止脂肪在人体内淤积，并清除人体内的自由基，达到减肥瘦身的效果。另外红小豆还有调节女性内分泌，促进乳汁产生的作用。用红小豆以后能吸收丰富磷脂和多种维生素，它们能扩张血管，加快血液...

吃红豆能减肥吗

1、红豆中的维他命B1、B2，蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效。当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动，减少便秘。2、红豆中含有丰富的膳食纤维，进食后可以起到良好的润肠通便，促进排毒的作用，更有助于将体内的盐分和脂肪等废物排出。红豆减肥食谱 1.瘦身红豆冰【用料】红小豆200g 【做法】1、红...

小豆减肥法? 小豆是什么?

解析:红豆又名红小豆\赤豆\赤小豆,具有补血\减肥的功效!红小豆（我们这里卖10元钱3斤，3斤足够一周的用量，换句话说，就是10元钱能减掉10斤-14斤体重，而且红小豆具有生血、减肥的作用）1.用水泡24小时（天气热容易坏，24小时之内没问题！）2.用清水煮，多放水！用一般的锅煮的话要2个小时才能...

月瘦13斤红豆减肥法是怎样的红豆减肥食谱有哪些

红豆又称为红小豆，是一种可以消肿、利尿的好食品，多吃一些红小豆能够让你的肠胃蠕动速度加快，减少便秘的发生，对于便秘造成的腹部突起的女性和由于水肿原因导致的肥胖具有非常好的减肥效果。红豆减肥食谱有哪些？四种红豆减肥食谱减肥效果好。1.红豆燕麦粥如果你用的是生燕麦的话，就需要先将燕麦30克...

减肥期间可以吃红小豆拌红糖么吗减肥可以吃红小豆吗减肥吃红小豆还是赤小豆减肥期间可以吃小豆吗多吃红小豆能减肥吗薏米和吃红小豆在减肥效果好吗红小豆怎么吃减肥红小豆和薏米怎么吃能减肥光吃赤小豆能减肥吗