红小豆能减肥吗?常食对身体有益吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 22:43

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 20:45

　　一：红小豆可以减肥，常食对身体有害。
　　二：红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，及促进利尿作用的钾。赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。红小豆煮粥食之，有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者，皆可食之。小豆煎水或入药，有清热利水的功效，可治急黄、肠痈、痔痢下血、风疹瘙痒等。生豆杵末，鸡蛋清调匀外涂，可治热毒痈肿。红小豆的热量、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、维生素E、烟酸、镁、磷、钾、碘、锰、铜与同类食物相比高于平均值。因此，常食红小豆，可促进消化，利尿排便，有利于减肥。经常食用，会使身体缺水干燥，对身体不利。

热心网友时间：2023-10-13 20:46

红小豆具有补血\减肥的功效!只要坚持一周，就能减10-14斤对身体虽然没有伤害，但是少少的有一点营养不够（不会影响身体的）！所以要以周为单位进行减肥！不可强求过快（其实一周能减10斤就够快的了）！

热心网友时间：2023-10-13 20:46

“红小豆加绿豆再加山楂熬粥，早晚只吃这些，二周减18斤”，这是网上和书上总该说的方法。我吃了几天，绿豆本来就解暑解毒的功效。常吃没什么不好，红豆也是粮食啊，只是早晚都要喝有点麻烦。吃一段时间你会发现吃饭吃的少了，这是胃“小”了，吃的不多当然就会回发胖，时间长了就会瘦下去，还可以瘦腿。吃深色的食物更利于减肥，比如黑米，黑豆等。对了，红豆吃多了会胀气，所以每次少放吃就行

热心网友时间：2023-10-13 20:47

可以的，它不仅仅可以减肥，在夏日跟绿豆一起熬成汤，还可以解暑呢。
采纳哦

热心网友时间：2023-10-13 20:48

热瑜伽减肥效果好，能美容，皮肤也不会松弛，不会反弹！