夏天出去爬山穿什么衣服好?

发布网友发布时间：2022-04-24 22:39

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热心网友时间：2023-10-13 18:48

夏天出去爬山适合穿可调节的长袖上衣，宽松舒适的裤子。

1、上衣穿可调节的长袖上衣，例如速干衣，速干裤，这种衣服通常都是可以两截或三截拆开来穿的。真的很热的时候，可以把长袖拆掉或卷起来，衣服的布料要选择化纤的新材料，保温性好又舒适的。

2、裤子的关键是要宽松舒适一些，好走路的，为了保持膝盖运动灵敏，可以用有促缩性的材料，化纤和毛混纺、伸缩面料做的就可以。

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夏天爬山须知：

1、路线的选择

要有效的减少意外发生，就要由登山路线入手。一条设计良好的登山路线，要有明确的撤退路线，同时沿途最好有补给及通讯站。而路线的长短及上落的幅度，就要视乎各队员的体能而定。

2、防止中暑

夏天本来温度就比较高，再加上登山产生的热量，很容易就中暑，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐分时，容易发生热昏厥。所以登山途中，要注意避免体力消耗过大，注意休息节奏、保持体力。

3、循序渐进

爬山前应做些简单的热身活动，爬山的高度和时间应根据自己的体力和平时活动情况而定。如感觉疲劳，或者有心慌、胸闷、出虚汗等，应立即停止运动，就地休息，千万不可勉强坚持。

热心网友时间：2023-10-13 18:49

夏天，如果你选择阴天出门爬山的话，可以穿短袖，运动长裤或者牛仔裤，考虑到草丛和一些地面树枝会划到你的腿，长裤较好。但若是热天，如果怕晒黑，可以穿薄一点的长袖，如果想穿短袖，用防晒霜也可以啦！注意要带厚一点的衣服，如果是爬到山顶看日出的话。。。

热心网友时间：2023-10-13 18:49

夏天爬山的话由于夏天天气比较炎热为了防止中暑
最好穿运动装比较轻巧的服装
可以背个背包里面放点矿泉水带把雨伞什么的

热心网友时间：2023-10-13 18:50

有条件的话，速干长袖衣裤，或者速干短袖，在带一件长袖。帽子墨镜是一定要佩戴的，不只遮阳，还有保护作用。或者头巾也可以。
没有的话，普通的运动服就好。
另外唠叨一句，急用药品还是带点，创可贴也备点

热心网友时间：2023-10-13 18:51

个人感觉:
里面普通长袖贴身点的衣服,外面风衣,热了就拉开拉链走,还是觉得热,就是走得太快了,没必要,
慢一点,尽量不要脱风衣,一有需要停顿的时候就拉上风衣,如果队伍休息,吃东西喝水的话就拿出
抓绒穿在风衣外面,蹲下休息吃东西,如果确实很冷就戴上抓绒帽和用头巾拉到颈部,如果有雨就打伞
(伞在户外除了挡雨还有很多用途),尽量保证抓绒不湿,到了营地才换上干的内衣）