饭和水果(番石榴,苹果,梨)哪个更容易胖

发布网友发布时间：2022-04-24 22:09

共4个回答

热心网友时间：2022-07-01 09:39

肯定米饭更容易导致人肥胖了，
因为米饭的卡路里是116大卡/100g，脂肪0.33克，蛋白质2.6克。。石榴的卡路里是63大卡/100g，脂肪0.2克。苹果的卡路里52大卡/100g，脂肪0.17克。还有梨子的卡路里是58大卡/100g，脂肪0.12克。

如果你要减肥的话，吃梨子和苹果都是低热量的食物，还有适当的需要去运动，打羽毛球，爬楼梯，踢足球，跑步，游泳等等才能减肥。

热心网友时间：2022-07-01 10:57

米饭更容易胖。
米饭的卡路里是116大卡/100g，脂肪0.33克，蛋白质2.6克。。
石榴的卡路里是63大卡/100g，脂肪0.2克。
苹果的卡路里52大卡/100g，脂肪0.17克。
梨子的卡路里是58大卡/100g，脂肪0.12克。

梨子和苹果都是低热量的食物，如需减肥还需要适当的健身运动，打羽毛球，爬楼梯，跳绳，跑步，游泳等等相辅助。

热心网友时间：2022-07-01 12:32

当然是米饭呀！米饭热量高容易发胖。但是水果吃多了也是同样的。

热心网友时间：2022-07-01 14:23

你好，你会少一次吃一点点饭菜吃一点水果，但是不能不吃主食，这样更容易发胖哦，望采纳，谢谢！