为什么补钙的同时还需要补充维生素D和维生素K??

发布网友发布时间：2022-04-24 22:16

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热心网友时间：2023-10-13 01:30

我们常听说晒太阳补钙，也是因为晒太阳能促使皮肤中的一种物质转化为维 D，进而促进钙的吸收，而维生素K 是可以形成“钙爪”，将沉积和游离在血管中的“血钙”抓取到骨骼中，形成“ 骨钙“，这两种维生素可以说帮助我们把吃进去的钙最大程度的吸收到了血液和骨骼中，Ofm om妈咪爱钙维生素D维生素K咀嚼钙片就是运用这个道理帮助提升钙吸收率的，很适合4 -17岁的孩子吃。。满意我的回答的，请您采纳

热心网友时间：2023-10-13 01:31

维生素d有助于促进钙的吸收，没有了它钙质无法充分补充到骨骼，维生素k参与骨骼成分的合成，也是骨骼的一种重要营养，能够同时补充钙、维生素d、维生素k三重营养，不仅补钙更加促进钙的吸收。

补钙最好也采用食补的方法，形成良好的饮食习惯，并合理有计划的安排膳食，平时多食些含钙及维生素d的食物，如经常吃些富含钙的海带、鱼、豆制品、蛋类、牛奶、黑木耳、虾、大骨汤以及海产品等等，可以改善人体内缺钙的症状，平时还应该多晒些太阳。