健身的人真的不能吃蛋黄吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 22:07

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 15:40

当然能吃而且必须要吃健身过后最需要补充蛋白质而鸡蛋里就含蛋白质但是不建议一天吃超过三个以上包括三个蛋黄因为胆固醇很高对身体不好一天吃五六个蛋清倒不是问题
还有不一定非吃鸡蛋来帮助健身鸡蛋里虽然有蛋白质但是含量太少建议你吃豆腐皮就是街上买的一张一张淡*的那种很便宜三块钱就能买好大一张每次健身后大概吃个二两能让你蛋白质摄入非常多比你一天吃好几个鸡蛋轻松多了吧

热心网友时间：2023-10-12 15:40

胡说，蛋黄里面含有很多人体所需的微量元素，吃了肯定对身体好！

热心网友时间：2023-10-12 15:41

健身的人不能吃蛋黄，这种说法是错误的，鸡蛋的蛋黄对于健身的人来说也是可以吃的。

热心网友时间：2023-10-12 15:42

真的人是可以吃蛋黄的呀，什么东西都不要过量？讲究饮食均衡都可以吃的

热心网友时间：2023-10-12 15:42

这是个谣言。健身的人是可以吃蛋黄的，并不会造成胆固醇升高。