一小碗粥的热量

发布网友发布时间：2022-04-24 22:12

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热心网友时间：2022-07-03 06:48

一小碗粥的热量没有多少，这个主要是看你是什么粥？有小米粥，还是大米粥，还是二米粥？每个那个米的热量是不一样的。晚上如果是喝一碗小米粥是对胃和对身体很好的。

热心网友时间：2022-07-03 08:06

一碗粥的热量主要是看粥的具体成分，以及成分的用量。如果是25克大米做成的粥，大约1小碗左右，热量大约在90千卡左右。若是25克的小米、燕麦、或是各种杂粮做成的粥，基本热量都在90千卡左右。粗粮较细粮热量稍低，杂豆类比精细粮食热量稍低。但若是加了糖的八宝粥或是加了坚果、红枣等成分的粥类，热量会增加。且热量也会随着原材料的重量而增加。

热心网友时间：2022-07-03 09:41

粥的种类很多，包括白米粥，绿豆粥，玉米粥。每一种粥的热量都是不同的，一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥的热量是130大卡一碗绿豆粥的热量是80大卡，一碗玉米粥的热量是70大卡，而绿豆粥可以清热利湿，凉血解毒，不会引发肥胖，玉米粥可以促进肠蠕动能降低血压降低血脂辅助减肥。

热心网友时间：2022-07-03 11:32

一碗粥的热量主要是看粥的具体成分，以及成分的用量。如果是25克大米做成的粥，大约1小碗左右，热量大约在90千卡左右。

热心网友时间：2022-07-03 13:40

一碗小米粥的热量可以忽略不计，可以忽略不计嗯，放心大胆的喝吧，小米粥养胃