想知道自己的血管堵不堵,挠挠腋窝就知道,快测测!

发布网友发布时间：2023-07-18 09:25

共1个回答

热心网友时间：2023-11-12 10:38

我们的血管把全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，可以绕赤道4圈。这么长的血液管道，很容易造成下肢堵塞，形成血管病变。

在很多人眼中，血管疾病是种"老年病"，但现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，你的血管可能早已伤痕累累。

如果斑块结在血管分支的路口，血流过不去，容易发生闭塞。血管好比是通畅的河流，血脂垃圾好比垃圾，当垃圾堆积较多的时候，水流变慢，最终水流会被阻断！血脂垃圾随着血液流动，堵在哪里，哪里就会发病！小堵会诱发如高血压、中风、冠心病等健康问题，大堵则可能会直接诱发脑血栓、脑梗塞，甚至猝死！

心脏是人体的发动机，血管是给心脏供油的管道，一旦血管出现问题，心脏就无法正常发挥发动机的作用了。在临床上，血管堵塞不到50%甚至30%的人，更容易引发猝死等灾难性后果。

举起手臂，用大拇指按住咯吱窝的顶点，然后拨动一下，就会发现里面有许多小筋，一拨动这个小筋，手指会发麻，如果电麻感很明显证明心经是通的，证明心血管功能正常。如果拨动时，只痛不麻，也不传导，说明心血管有瘀阻。

疏通血管，常做2事

1.补充血管素

黄花草油酸营养素，含有高达90%以上不饱和脂肪酸。经常食用可降低血清中总胆固醇的含量，减轻高血脂的症状。黄花草油酸营养素有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，从而减少胆固醇在血管中的堆积，并软化动脉血管，易结合植物甾醇双向调节血脂。

2.常做血管操

数据统计，每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。

在日常生活中，能走的一定要走，能跑的一定跑，总之尽量让自己动起来，这是大的原则。每天大快走半小时以上，浑身气血都通畅了！