熬夜对人的危害很大,该怎么去提高大家的意识?

发布网友发布时间：2023-07-18 03:25

共4个回答

热心网友时间：2024-10-20 09:32

既然这么提问，一定是意识到了熬夜的危害了。如果想要改善长期熬夜，个人建议可以在晚上睡觉之前关掉所有打扰你的东西。然后拿一本自己喜欢的书看一会，在十点半关灯睡觉。慢慢就可以改变晚睡的习惯，但是早上别贪睡哦！下面我分享三个小妙招给大家，希望对大家的生活有所帮助：

1⃣️泡腾片

超喜欢泡腾片放入水的一瞬间咕咕咕的响味道类似于橙汁的味道酸酸甜甜每天早饭来一杯感觉精神抖擞！比喝咖啡健康多了顺便靠vc救救我的口腔溃疡和我暗黄的糙皮！

2⃣️按摩膏

这个真的超级有必要呀我当时是冲着刮脸（想瘦脸）充当精油用的（精油真的太油了）对比下入了按摩霜超喜欢的idol代盐！卸妆以后用棉柔巾擦干脸取适量的抹在脸上慢慢揉搓能闻到淡淡的玫瑰味质地也很清爽涂在脸上超容易推开配合手法刮脸真的超舒服 ⚠️鼻翼位置可以多揉搓几下再用化妆棉擦干净（可以看到脏东西）用化妆水开始第二次清洁一周擦2～3次就OK了使用的最大感受就是皮肤用完以后还嫩感觉自己就是素颜女神!!

3⃣️眼霜

眼霜不管熬夜不熬夜一定要用！不用你就会发现20多岁眼尾纹一笑就能看到对于熬夜后的黑眼圈我特别pick了熬夜眼霜被陶瓷头所吸引的神器！之前的眼霜都是要用手涂抹好麻烦这个挤一丢丢挪动管身就好了（用手我老是控制不好力道控制不好力道有时候可能会让皮肤更松弛）我熬夜早晚都会用陶瓷头贴在眼部冰冰凉凉超舒服质地也蛮清爽的 90后用不会有负担～一般熬夜，用一周左右就能减淡黑眼圈长期的眼袋黑眼圈最好能坚持用一个月，会有惊喜发现！

热心网友时间：2024-10-20 09:33

那就是让更多的人明白熬夜对身体的各种伤害，同时会导致自己的精神状态是很差的，要明白按时休息真的很重要

热心网友时间：2024-10-20 09:33

应该做好宣传教育，让大家明白熬夜对人体产生的危害，这样就可以提高大家的意识。

热心网友时间：2024-10-20 09:34

可以在网上经常投放类似的广告，引起大家的注意，也要对身边的人进行监督。