为什么体重总也下不来了?

发布网友发布时间：2023-07-17 17:45

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 12:49

脂肪的没有多少重量，可能是你之前减的是脂肪呢，至于减体重你可以试试，减少食物摄入的热量，每天食物的热量不要超过2200卡，就可以了。还可以自己搭配喜欢的食物哦。我的123导航，建议下载打印一个食物热量表哦。。。

热心网友时间：2023-10-09 12:49

盲目节食是减肥中最不明智的一项了。。饿得身体出了问题怎么办。。饭还是3顿都要吃，但是不要喝酒或者吃零食。做一些像瑜伽之类的有氧运动，就不会练出肌肉来了~

热心网友时间：2023-10-09 12:50

可能是你打球打的，体重减不下来，但是身体变得结实了追问这个应该不是，我特别注意运动后的恢复。打一个小时球，要给腿和胳膊做而是分钟的拍打放松。