发布网友 发布时间:2023-07-17 17:45
共2个回答
热心网友 时间:2023-10-09 12:49
亲,要减肥的话,早饭一定要吃奥。不吃早饭不但不利于减肥,还会增肥。不吃早饭的人,容易发胖由于经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能+量却没有进食,人体需要含富厚碳水化物的早餐来重新补充、储藏能+量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空肚感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能+量就会在体内转化为脂肪。热心网友 时间:2023-10-09 12:49
你好,多加锻炼 跳减肥操的同时要配合相应的减少实物,减少油腻的实物摄入量,配合相应的减肥实物,相信你一定可以减肥成功,如果我的解答满意,请采纳!追问亲,我吃的不算多了吧?一天就两餐追答用小盘吃饭,多锻炼让自身多出汗,不要看电视!