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最近晚上睡觉总是固定2点半醒一次,以前都能睡一宿到天亮的。怎样才能让自己睡一宿到天亮中间不醒,不靠

发布网友 发布时间:2023-07-17 17:56

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-10 12:39

睡觉前跑马拉松,或做其他剧烈运动,让全身有种疲惫后的舒适感就可以了

热心网友 时间:2023-10-10 12:39

感觉自己是怎么醒的吗?最近比较冷

热心网友 时间:2023-10-10 12:40

不要让2点半成为你的心里负担,日有所思夜有所梦,白天放松心态,晚上自然睡的香甜

热心网友 时间:2023-10-10 12:41

你这变成习惯了

热心网友 时间:2023-10-10 12:41

两点半醒了干什么?起夜吗?睡前少喝水,先上好厕所,别睡太早,睡前喝一杯牛奶
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