经常心情不好情绪低落失眠多梦会对身体有哪些影响

发布网友发布时间：2023-07-18 04:42

共3个回答

热心网友时间：2024-11-26 19:57

这样会导致身体的亚健康的，长期处于这种状态，会使身体状况走入低谷，致使某些疾病陆续发生。如心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。

热心网友时间：2024-11-26 19:57

内分泌失调吧，会变丑

热心网友时间：2024-11-26 19:58

肝郁血虚型难以入睡，即使入睡，也多梦易惊，或胸胁胀满，平时性情急躁易怒，舌红，苔白或黄，脉弦数。中医疗法：安神清脑方剂