边吃垃圾食品边健身有用吗

发布网友发布时间：2023-07-18 04:44

共5个回答

热心网友时间：2024-12-03 04:37

所谓垃圾食品，除了营养低微，致癌物多，就是高热量、高脂肪、高碳水化合物了。对于增肌、加强身体最大力量的人来说，摄入高热量食品还没太大影响。毕竟肌肉被肥肉挡住，也还是有效果的。但于减肥、塑形的人而言，打击＝致命。

热心网友时间：2024-12-03 04:37

既然健身说明有一定的保健意识，何必要去吃那些对身体有害的垃圾食品呢。所以不要再吃了，好好地健身保重身体。

热心网友时间：2024-12-03 04:37

可以呢比如冰激凌：找对时间吃不影响
美味的冰激凌乃是减肥大忌之一，但是，雪糕中的糖分能够帮助提高肌肉生长效率，避免蛋白质因为胰岛素过多而崩溃。卡迪耶罗说：“冰激凌适合在健身后两个小时之后吃。”

热心网友时间：2024-12-03 04:38

没有用你必须别吃垃圾食品否则你这体重是减不掉的

热心网友时间：2024-12-03 04:39

还是不要吃了否则你健身有什么用呢