吊单杠正手引体向上和反手引体向上哪个更容易长高点?

发布网友发布时间：2022-04-24 19:29

共5个回答

热心网友时间：2023-05-03 23:55

无论是正手还是反手的引体向上，对长高的帮助都不大。
也就是说单杠悬垂或者是引体向上，它对脊椎间隙有影响，暂时可以改变身高，但并不会直接帮助长高。
想长高，需要直接刺激腿部骨骼。

热心网友时间：2023-05-03 23:56

要想身体长高靠单杠是不行的，这种方法只是民间说法，没有科学根据。重要的是要有规律的生活，每天营养要到位。每天一定要喝牛奶，牛奶对长身体是很重要的。还有就是每天晒太阳。晒太阳能够增加钙质的吸收，这对骨质很有帮助的。再就是平常要加强锻炼，锻炼对身体同样是非常重要的。记住这些，并坚持去做，这样一定能够帮助你长高的。

热心网友时间：2023-05-03 23:56

吊单杠，正手引体向上和反手引体向上。我觉得是反手引体向上。更能容易长高点儿。

热心网友时间：2023-05-03 23:57

有单杠正手引体向上和反手引体向上的话，哪个容易长高一点？这个看两个料的说的话，只要达到运动来说的话，这种的话就是正面的引体向上，也是可以长得高一点的

热心网友时间：2023-05-03 23:57

吊单杠和引体向上对都有增高的效果，种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展。单纯为长高的话就单杠悬垂就可以（也可以加上前后摆动身体的动作）。