大部分年轻人在23点之后睡觉,熬夜有哪些危害?

发布网友发布时间：2022-04-24 19:25

共5个回答

热心网友时间：2023-10-08 15:59

熬夜对于现在的年轻人来说，已经成为了一种家常便饭的事情，不熬夜的年轻人在当今社会才是一种不正常的现象，据调查显示大部分的年轻人在晚上11点之后睡觉，一般在12点左右睡觉都已经算是早的了，很多人都知道熬夜会让人的头发变得稀少，但是除了掉头发之外，熬夜还会给身体带来以下这些危害。

容易引发心脑血管方面的疾病

熬夜最主要的一点危害并不是掉头发，而是会引发心脑血管方面的疾病，相信大家在新闻当中经常能够看到，有些人会因为熬夜工作发生猝死，并且这种现象在当今社会越来越多了，其实在熬夜工作或者是学习的过程当中，我们的身体和大脑的神经往往是处于一种非常紧绷的状态。

如果这种紧绷的状态没有得到充分的休息，那么就会导致血管的收缩出现了一些异常的情况，而且血压方面也是比较高的，这也就导致心脑血管方面的疾病会处于一种高发的状态。

如果大家在熬夜的时候发现自己的心脏不舒服，或者是头晕头痛的现象出现的话，那么就赶紧放下手机赶快睡觉。没有什么能够比生命更重要的。

视力减退

对于现在的年轻人来说，熬夜最主要做的一件事情就是躺在床上玩手机。但是由于是夜晚，就算是开着灯的话，室内的灯光也算是比较昏暗的，所以长时间的盯着屏幕可能会造成眼睛神经的一些压力，或者是导致眼睛的血液不流通，如果时间久了就会造成视力模糊，近视眼等情况的出现。

熬夜容易变成顽固性失眠

现在很多的年轻人都反映自己晚上躺在床上的时候会睡不着，尤其是放下手机之后会越来越精神。这也让一部分的年轻人误以为自己是属于失眠的症状，但其实如果之前是有熬夜习惯的话，那么突然改变了自己的作息生物钟，可能就会出现一些短暂性的失眠，但是坚持着把生物钟调整过来的话，可能这种失眠的情况就消失掉了。

但是如果始终让自己的睡眠时间处于一种非常混乱的状态的话，时间久了之后，可能会导致人们的神经出现一种衰弱的情况，甚至是睡眠质量出现下降，导致白天的时候头晕脑胀。最后有可能就出现了一些顽固性的失眠，而这种顽固性的失眠是非常难治疗的。

热心网友时间：2023-10-08 16:00

1.记忆力下降，熬夜的话身体就不能得到休息，特别是脑部；2.熬夜会损伤身体，造成女性内分泌失调，经期紊乱；3.免疫力下降，熬夜会使体能下降，从而降低了抵抗微生物的能力。

热心网友时间：2023-10-08 16:00

熬夜的危害有，降低视力，降低免疫力，造成身体肥胖，对你的肠胃造成损伤，耳鸣，记忆力下降容易诱发各种疾病。

热心网友时间：2023-10-08 16:01

长期熬夜会出血，头晕脑胀。以及记忆力减退。免疫力降低。使人的精神状态减弱，容易出现上火，还会影响消化系统。所以不要长期的熬夜，要适当的补充睡眠时间。有利于我们增强体质。

热心网友时间：2023-10-08 16:01

年轻人在23点之后睡觉会造*体毒素全部堆积、脑细胞消耗会变大、对胃也是非常不好、还会使人皮肤长斑长痘等等危害。所以年轻人尽量不要23点睡觉，早点休息。