帮助消除疲劳的滋补汤
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发布时间：2022-04-24 19:08
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热心网友
时间：2023-10-05 07:43
很多很多！今天先教你做一道叫清火滋补汤！
首先，准备排骨500克，剁成小段（您实在不想剁的话可以叫卖排骨的帮你剁。尽量选肋骨，关节的，钙质高！）莲藕500克（喜欢吃可以多买点）注意要买粉藕，要是不知道怎么选粉藕我教你们一个办法，就是在买藕的时候把藕掰开，要是有白色的汁流出来就是粉藕，否则就是脆藕。绿豆100克（绿豆不可放多，因为绿豆性凉，吃多了不好。）花生100克，材料备齐拉，先将藕去皮然后切成厚段，排骨洗干净，绿豆洗干净去沙子，带皮花生洗干净然后全部入锅（高压锅，砂锅实在不行就铁锅）加水，水可以多加，大概盖过排骨5公分，因为花生和绿豆都是吸水的，开火，高压锅的话就大火煮冒气，然后小火压15-20分钟就OK，砂锅或铁锅的话就比较久，文火熬制两小时左右就可以了。本人强烈建议用砂锅，文火慢慢熬制出来的最好！老毕竟是给自己的妈妈做嘛！不怕麻烦！关火，放盐，和适量的糖，千万不要加味精，鸡精也不要，加了会出人命！呵呵，搞定。收工！端上桌等妈妈夸吧！这道汤味道鲜美，且伴有绿豆的清香，口感十足，而且不会油腻，因为绿豆吸油，有滋润，清火，润肠道等功效!是不是很简单啊？呵呵！今天的汤就做到这。给自己鼓鼓掌吧！明天教你做花生猪脚！还有什么不懂得加我微博，湖南好好生活追问谢谢，
热心网友
时间：2023-10-05 07:43
