后腰疼,不是肾的毛病,曲轴变直了!怎么才能缓解或者恢复呢?

发布网友发布时间：2023-07-15 02:08

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热心网友时间：2024-03-30 22:26

你可以试验下倒走，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.坚持走几天，感觉一下症状有无好转？倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰痛得到有效缓解和治疗。
倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。
如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。

热心网友时间：2024-03-30 22:27

这个问我就问对人了,我前段也是腰痛，躺着都疼，像刀割一样。不过，现在已经又可以龙腾虎跃了。我感觉是查不出来的，我也检查了好多次，什么X光，CT都看不出来，只有磁共振有些效果。现在的医生，责任心都不强，随便应付了事。
什么针灸、拔火罐、按摩，中药、西药全都试过，都没什么效果。后来巧遇“日本塔牌坐骨神经痛丸”效果非常好。我服用一次就见效了，前几天睡觉腰臀还是非常痛，现在全好了。就是怕你买不到，市场上有很多假的。假的我买过一瓶15元，正货45元一瓶。还有一种“日本塔牌腰痛丸”，不过我没吃过。
我告诉你：膏药千万不敢贴，越贴越疼。我是什么藏药，狗皮膏药，等等都贴过，没任何作用，而且还会粘了一层皮。切记！切记！！