怎样在与人争执时有效控制自己的泪腺

发布网友发布时间：2023-07-14 14:13

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热心网友时间：2024-10-29 02:01

首先，要时刻提醒自己保持冷静，保持冷静，因为在争执时如果你的情绪跟着对方走，很容易就被对方影响，进而也产生激动的情绪。这样头脑不清醒，会产生两种结果，一种就是越激动越能说，但我觉得您应该不是这样的人。。。还有一种就是越激动越说不出来话。。更甚至大脑一片空白，不知道说什么好。想克服这种情况，其实也是需要多次练习的。比如说尝试与陌生人沟通，在公开的场合演讲这类，主要练习的是如何能在紧张激动的情绪下，还能保持冷静的头脑，尽量让自己情绪稳定。只有情绪稳定了，大脑的思路才能跟上，进而不会产生过于激动的表现，泪腺也能有所控制，最重要的，就是增加赢的把握！而且，一个吵的面红耳赤的人，和一个相对情绪稳定的人，这两种人如果产生争执，被外人看见的话，你觉得大家会更偏向于哪方呢？对吧~

热心网友时间：2024-10-29 02:02

你应有这样的经历，在与人发生争执时(特别是亲人)，如对方嗓门一大或言辞尖锐时，你会不由自主落泪。
你是一个标准的完美主义者，这种人有时越想控制，就越无法控制。
你要先学会静观，在情绪来时，学着看着情绪所引发的身体感觉，另外要做的事就是先静听，先听完再思索，最主要是等你那想哭的感觉消失后再来说话。
你要知道，你说话的目的是为了表达你自己的观点，而非要说服对方，更不是要对方认同和理解，你做的仅是要表达你自己而已，这样你就会慢慢放松下来，这些是需要日常练习的，当你学会以平淡的态度去表达你要表达的话语时，你会发现，你这毛病已经消失了。