内功几年练成?

发布网友发布时间：2023-07-14 10:27

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热心网友时间：2024-11-23 11:43

10年，如果你的目的是强身健体，那但练无妨，不过要注意循序渐进，先练动功百日，接下来可按兴趣选择习练动功或静功，但如未练过静功者务须此道高手指导，否则凶险非常，极易自伤，内疾缠绵难愈，务须慎重！

如遇习练技击之法，则为时已晚，虽仍可习练，但已难大成。

道家养气之法，平和中正，不易伤身，进境甚缓，须有恒心，坚持数年，奇效自显。

可有浅显的太极拳入手，而后习混元桩，先天功皆可。

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