塑化剂证实造成男性不孕 如何防塑毒
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发布时间：2023-07-14 19:13
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时间：2024-11-15 19:48
研究报告
该研究结果指出，塑化剂会抑制睾固酮分泌，影响功能，常吃塑胶袋包装的外食、喝宝特瓶饮料，或是沐浴乳、洗发乳、香水等高使用量者的男性，体内塑化剂浓度也相对较高，恐怕影响不孕。
教授团队完成第一个“塑化剂与男性不孕症”研究、也是全球第一个发现塑化剂会抑制睾固酮分泌，导致*品质低下，其论文已在国际人类生殖期刊《塑化剂暴露影响男性**功能》发表。此外，中研院及国家卫生研究院等组成的研究团队，日前也发表一项经过20年长时间追踪的研究报告，指出若经常接触塑化剂产品，女性罹患乳癌的风险将增加9成，机率也会提高至2.4倍!塑化剂对健康影响重大，因此，我们生活中应该时时“防塑”，毕竟有毒物质一旦进入人体，就难以完全排出，形成不可逆的伤害。
医院妇产科提供民众“5少”减塑原则，分别是：少塑胶、少香味、少吃不必要的保健食品或药品、少吃加工食品、少吃动物脂肪及内脏。
如何远离塑化剂
“少塑胶”
1. 少用塑胶杯装咖啡等饮料，最好用304不锈钢杯(一体成形、无焊接者佳)，或是白色马克杯、瓷杯、玻璃杯取代;
2. 避免使用塑胶袋、塑胶盒盛装热食，微波加热最好使用玻璃制品或瓷制餐具(在便利超商购买的食物亦然)，微波时也尽量不要以保鲜膜覆盖。已故毒物专家林杰梁曾为文建议，若无法改以其他容器加热，应该将微波时间减半，不宜彻底将食物“完全加热”，而是将食物“适当加温”。若万不得已必须使用保鲜膜，应距离食物2公分以上，且避免用于油腻食物。
3. 若家中有幼儿，应该少让幼儿在塑胶巧拼地板上活动，尤其是触摸巧拼之后拿东西吃;为幼儿购买玩具、奶嘴时应慎选“不含塑化剂”的产品。
注意事项
1“少香味”
指的是避免使用含香料的香水、口红等化妆品，乳霜等保养品，或是洗发精、香皂等个人卫生用品。
2“少吃不必要的保健食品或药品”
药品为防止碎裂及被胃酸破坏等原因，可能也会添加塑化剂，若非必要应避免食用保健食品或药品。
3“少吃加工食品”
由于研究指出天然食品有助于排出塑化剂，减少食用加工、人造食品是最安全的。
4“少吃动物脂肪、油脂类、内脏”
毒物专家林杰梁曾表示，塑化剂等环境荷尔蒙有2个特点：以脂溶性型态存在、会在食物链中累积，因此避免食用高油脂的食物，例如红肉、油炸食物、饼干蛋糕等，可减少接触环境荷尔蒙的机会。也因为环境荷尔蒙会经由动物肝肾代谢，少吃动物内脏同样可以达到防塑效果。塑化剂似乎在生活中无所不在，该如何避免接触和吃下可怕的化学毒素呢?毒物专家林杰梁也曾为文建议防塑“5多”，包括“多喝水”、“多吃高纤维食物”、“多吃各色当季蔬果”、“多吃大豆食品”。
如何预防塑化剂威胁
“多喝水”
由于塑化剂等有毒物质必须经由肾脏、肝脏代谢，喝水可以增强肾脏代谢解毒的能力，因此可说是最省钱又健康的饮料。
“多吃高纤维的食物”
许多人知道胆汁有助于分解食物，却不知道胆汁也负责带走肝细胞代谢完的废物，若蔬果、杂粮、豆类等高纤维食物摄取不足，会导致粪便的量不足。若粪便的量不足，胆汁被排出体外的量就会减少，代谢的废物就会被留在体内，造成累积。因此，多摄取高纤维食物，可以帮助代谢体内的有毒物质，维护体内环保。
“多吃各种颜色的当季盛产蔬果”
研究指出蔬果具有的抗氧化力有助于缓解塑化剂的毒性。除了富含维生素C的柠檬、香蕉，含茄红素的蕃茄、西瓜，有胡萝卜素的木瓜、南瓜、蕃薯，含花青素的葡萄、李子、紫甘蓝，以及含叶绿素、叶黄素的深绿色蔬果，都是优质选择。
“多打扫、多洗手”
由于塑胶制品加热会使塑化剂挥发出来，容易诱使儿童气喘发作，应尽量用吸尘器清扫家中地板。孩童及孕妇都要避免使用含塑化剂的用品，孩童玩完玩具也应该勤洗手，避免吃下塑化剂。
“多吃大豆类食物”(女性应特别注意)
塑化剂具有类似女性荷尔蒙的作用，医学研究显示，多食用黄豆、毛豆等大豆类食物，可以降低塑化剂增加女性罹患乳癌的风险、预防女童性早熟，女性可以多多摄取。
