如何去除批评、指责、报怨的情绪

发布网友发布时间：2023-07-14 19:22

共1个回答

热心网友时间：1天前

在这繁杂多变的社会环境中，各种各样的事情，总是挑战着我们的生活，影响着我们的情绪。比如，孩子的学习成绩不好，你怎么辅导怎么教他始终学不会，你失去了耐心对她进行批评。在工作中因你团队中的几个成员不给力未能失完成业绩，你就指责他们，最终导致关系*。和朋友约好一起去看电影，结果因为朋友临时有事把时间耽搁了，你就对朋友进行抱怨。甚至有些时候想出去打篮球，结果天空下起了雨，然后就在那里抱怨天空不作美。在我们每一个人的身上，或多或少都有一些这样不好的行为习惯，其实是我们在日常生活中一点一点形成的一种自我思维方式，认为这是一种正常的性格的体现和行为习惯，殊不知你的这些不良的自我思维方式，看似不起眼的习惯，正影响着你的生活。

前段时间看了一档关于生活类的电视节目，由夫妻俩都要工作上班，没有时间带孩子，于是把两岁大的孩子交给婆婆看管。一天婆婆为了洗衣服把孩子放一边玩小皮球。小孩子在捡皮球的过程中在楼梯上把自己给摔伤了。事后这儿媳妇儿不停的责备婆婆没有带自己孩子，婆婆的也表达了自己的情绪，说这么辛苦给你们带孩子，也不是故意把孩子弄伤的，你们就这样批评我，责备我。原本和气的一家人，就因为这点事情搞得支离破碎，最终上了节目才得以调解。

当事情出现的时候，我们只要能够认清事情的本质，用正确的方式去解决，而一味的指责批评和抱怨是解决不了任何问题的。那要怎样才能做到呢？这就需要怀揣一颗感恩的心去面对生活，一个真正懂得感恩的人是不会有抱怨、指责、更不会有批评的情绪。然而很多人对感恩的理解又不够深，只是从表面去理解。要知道感恩它是一种良好的品行，更是一种发自内心的行为。

俗话说“别人敬我一尺，我还人一丈”。我们每一个人的生命从呱呱坠地到长大*，我们的母亲为了抚育我们，每天不知道要为我们换多少次衣服，洗多少次澡，无微不至的细心照顾我们，才把我们抚养长大。我们长大*后有自己的事情，懂得要为生活去努力，去感恩我们的母亲，那我们有没有做到呢？我们除了最基本的孝心，对他们有孝敬之心外，有没有真正为他们付出过行动过呢？比如帮母亲洗洗脚，洗洗头，洗洗衣服这些我们有做到过吗？如果一个人真正的做到了这些，他的人生将是积极的，幸福的。

假如你刚买来一个相机在公交车上被小偷给偷了，你除了报警之外，心里有没有埋怨过这个小偷呢？有没有骂过这个小偷呢？如果有，说明了你心里接受不了这个现实。不接受现实的人情绪一定会受到影响，你就会去责备、去埋怨、去批评。当你有这样的行为时你的能量也是会被消耗掉，因为你不开心，你心里面烦躁，这种情况下你当然就不能就不会有良好的情绪。所以我们要跳出这种误区，用积极正确的方式去看待。当事情已经出现成为无法改变的事实，不防欣然去接受，不防感谢那个小偷让你知道了以后在坐公交车或者外出时怎样更好的保管自己的物品。

当天空下雨时，扰乱了让你外出打篮的计划，不是抱怨，而是感谢大自然，给予你这样的一个机会让你能够在家做其他的事情，静下心来陪陪家人。当孩子学习成绩下滑，考试成绩落后的情况下，不是批评，更不是指责。而是去感知事情的本质，我又可以好好的陪孩子，一起学习，一起成长了。当你用这样的心态去面对生活，去处理事情，自然就没有了批评、指责和抱怨的负面情绪了。

当我们心怀感恩面对生活，就会更加从容豁达，也会更加幸福。因为我们的人生，一直都在追求一个好的结果。