锻炼跑步后,脚腕痛肿是怎么回事?
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发布时间：2023-07-14 12:41
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时间：2024-11-25 09:36
有局部的血液循环不良或者是跑步姿势不对造成了损伤等导致的，平时锻炼以后可以采用抬高下肢看看是否有改善。也有可能是疲劳性的损伤。
处理方法:
应该及时的进行合理地检查，根据实际的结果采取对症治疗，同时注意多休息，适当的抬高，避免不当的活动和刺激，饮食生活规律有序，积极的调整，促进恢复正常。
跑步的注意事项:
跑步前应该先活动脚腕，跑的时候尽量的两脚落地要轻；从某种角度来说，这也是对各关节的保护方法量力而行，适量适度。
