练肌肉时,为什么要少吃油?高手说说

发布网友发布时间：2023-07-15 01:12

共2个回答

热心网友时间：2024-11-25 09:32

练肌肉时一定要吃好才能出效果,但因为我们每天能吃进去的食物是有限的,所以一定要认清什么更有利于肌肉的生长
油被人体摄入后被消化成甘油和脂肪酸,这两种物质都是给人体供能的,大量摄入对肌肉并无帮助,建议多吃写蛋白含量高的食物,如牛肉,鸡肉
那些男影星速练肌肉是吃得都是白水煮熟的鸡肉,真叫厉害~

热心网友时间：2024-11-25 09:32

你好！
如果你要参加健美比赛，才要别吃油，这样肌肉的线条会更加清晰，如果不是就问题不大。
打字不易，采纳哦！

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