左脚内侧脚踝静脉凸起是静脉曲张?经常徒步运动,需要注意哪些?

发布网友 发布时间：2023-07-15 00:38

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热心网友 时间：2024-12-12 03:17

下肢静脉曲张患者日常注意12事项
1.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
2.应养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。适量的运动可以促进下肢静脉血回流
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。
4.保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。
5.避免提超过20磅(约10公斤)之重物。
6.不可使用40°C 以上的高温水长时间泡脚。
7.保持脚及腿部清洁，并避免受外伤造成皮肤破溃。
8.如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。
9.每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。
10.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。
11.坚持穿循序减压弹力袜，因腿部肿胀，通常于下床后站立几分钟就会发生。请于每日早起下床前即穿上弹力袜。
12.保持弹力袜之清洁，并注意其弹性功能是否改变。当弹力袜失去弹性之时应立即更换。

热心网友 时间：2024-12-12 03:18

这种情况就不要久站久坐，你有点静脉曲张，可以去血管外科检查一下，也可以穿弹力袜先控制，同时不要运动太久了，避免负重的运动。

热心网友 时间：2024-12-12 03:18

每天坚持一定时间的行走，多项研究已经证明，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力。

热心网友 时间：2024-12-12 03:19

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部内位的静脉均可发生曲容张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张是其他病变的继发表现。

热心网友 时间：2024-12-12 03:19

考虑是由于静脉曲张引起的现象，因为是重力的原因，有可能导致踝部的静脉扩张。建议到正规的医院做进一步检查诊断，查明原因，对症治疗。平时避免久坐久站，抬高肢体，多按摩，促进血液循环。