馒头吃了会长胖吗?求答案,求为什么!谢谢,原因请说因为馒头是什么

发布网友发布时间：2022-04-24 20:43

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 11:15

相对于米饭，馒头的热量、脂肪含量更多一些，也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖，这也是北方人相对于南方人看起来更强壮的原因。

当然肥胖的原因有很多，既有家族遗传的因素，也有疾病的因素，比方有家族遗传或者糖尿病基因的人群可能更容易发胖。另外是不是发胖也要区别对待，即要量入为出，摄食量因人而异，个体差异很大，有的人吃很多也不长胖，有的人吃的饭很少，但还是长胖，这与个人的体质、基因及运动量都有很大的关系。

为了避免发胖，建议吃饭时保持七八分饱，要经常锻炼。如果出现了体重的增加，要适当的控制饮食。

热心网友时间：2023-10-10 11:16

吃馒头过多有可能会导致发胖，馒头中的热量相对是比较多的，如果吃馒头比较多，超出身体基础代谢的热量，多余的热量就有可能会转化成脂肪，脂肪比较容易导致肥胖。如果在减肥期间，可以适当的吃一些馒头，但是不要多吃，平时可以多吃一些蔬菜以及含糖量相对较高的水果，除了控制饮食之外，也要多参加一些体育锻炼，比较有利于燃烧体内的脂肪。在减肥期间一定要避免暴饮暴食，饮食可以少食多餐，在饭后不要立即躺下，可以适当的出去散步，比较有利于促进消化吸收，晚上注意少吃一些，不要吃高热量的食物。

热心网友时间：2023-10-10 11:16

馒头吃多了容易长胖
现在的馒头一般都是用精制面粉做的，面粉就是俗称小麦粉，是用小麦脱皮制作成了，磨成粉以后的小麦粉由之前慢碳水，变成快碳，面粉里面主要含有碳水化合物，碳水化合物就是糖，经常吃大量的糖类是很容易长胖的，快碳呢，就是因为吃进肚子里，会引起血糖快速升高，血糖升高后，身体会分泌大量的胰岛素去降低血糖，胰岛素是肥胖激素，容易长成脂肪。这就是为什么说吃馒头容易长胖的原因
望采纳

热心网友时间：2023-10-10 11:17

吃馒头过多会发胖，馒头的热量相对比较多，如果吃馒头比较多，超出身体基础代谢的热量，多余的热量就会转化成脂肪，脂肪易导致肥胖，平时要适当吃些馒头，多吃蔬菜和水果，晚上要少吃或不吃高热量食物。

热心网友时间：2023-10-10 11:18

馒头属于碳水化合物，是人体必不可缺少的重要组成部分，按照国家膳食结构的要求适量摄入是不会长胖的。但是如果过量摄入，那么很容易长胖的。