健身与不健身,5年后身体上会有哪些区别?

发布网友发布时间：2022-04-24 20:43

共5个回答

热心网友时间：2022-05-02 05:55

我觉得首先要先明确一点健身是觉得对你百利而无一害的，健身五年后，它给你带来的变化绝对是质的飞跃，给你带来的好处是极大的。

健身可以提高人体的心肺系统的机能。无论是高强度的无氧运动，还是相对来说较为舒缓的有氧运动，只要是健身都可以使血液循环加快，使心脏的血管得到十分有效的锻炼，增加肺活量。比如骑自行车、仰卧起坐之类的运动都对心肺系统有益。所以经常健身可以提高你的心肺的功能。

而且健身还可以改善你的外貌，众所周知健身可以改善体内内脏的功能，而人体内的每个内脏有着相对应的脸部区域，而在内脏得到一定改善之后，外貌也会自然而然会体现出来，还可以让你的皮肤更好，因为每次健身的汗水和血液的加速流动、血管的扩张都能保持我们面部毛孔的清洁与健康。皮肤也会变得更加的紧致，更何况是健身五年后，你的外貌一定是焕然一新。

而健身带给我们的变化也不仅仅是身体上的，更有心理上的变化，更加优越的身体素质会让我们变得更加自信，在旁人眼里更加高大威猛，全身的肌肉都会在宣誓自己的主权，至少不再是软柿子任人拿捏，也会给身边的朋友以满满的安全感，而且健身也不仅仅是一种习惯，也是一种生活态度，在紧张的工作学习之余，帮助我们释放压力，让心情变得更舒畅，为人也更为开朗阳光向上，与人更为健谈，待人处事都会给人十分靠谱的感觉。

热心网友时间：2022-05-02 07:13

如果你不是一个喜欢健身的人，五年后你会发现自己和同龄人相比显得更老。所以大家没事还是去打打球，跑跑步，会让你保持年轻哦。

热心网友时间：2022-05-02 08:47

健身的人，五年后的身体会更加健康，看起来人比较阳光，器宇不凡，不健身的人，可能身体素质就没那么好，生理机能也不高。

热心网友时间：2022-05-02 10:39

健身五年比那些不健身的肯定会看起来更阳光更健康一点，身上的肌肉也会比不健身的人要多，身上的肉也会变的非常紧致。

热心网友时间：2022-05-02 12:47

健身的人会比不健身的人在身体上会更加强壮一些，会显得比不健身的人更加年轻。