馒头吃了会发胖吗?求答案,求为什么

发布网友发布时间：2022-04-24 20:43

共5个回答

热心网友时间：2023-08-02 16:10

吃馒头过多有可能会导致发胖，馒头中的热量相对是比较多的，如果吃馒头比较多，超出身体基础代谢的热量，多余的热量就有可能会转化成脂肪，脂肪比较容易导致肥胖。如果在减肥期间，可以适当的吃一些馒头，但是不要多吃，平时可以多吃一些蔬菜以及含糖量相对较高的水果，除了控制饮食之外，也要多参加一些体育锻炼，比较有利于燃烧体内的脂肪。在减肥期间一定要避免暴饮暴食，饮食可以少食多餐，在饭后不要立即躺下，可以适当的出去散步，比较有利于促进消化吸收，晚上注意少吃一些，不要吃高热量的食物。

热心网友时间：2023-08-02 16:11

吃馒头会发胖吗
适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。

馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。

当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的
当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的

热心网友时间：2023-08-02 16:11

吃馒头会不会发胖要看吃馒头的方法，把馒头当做主食，每顿饭吃半个或者一个馒头，控制饮食的热量，搭配其他低脂肪低热量的食物一起吃，这样吃馒头是不会胖的，如果对饮食没有任何节制，吃油炸馒头，大量吃馒头就会发胖

热心网友时间：2023-08-02 16:12

馒头是很多人常常选择的早餐食物，尤其是在北方地区，其严寒的气候条件决定了，他们更加倾向于面食，如煮面、馒头、包子等食物的食用。馒头具有微甜软糯的口感，可以增强人体的饱腹感，使人振奋精神。但是长期吃馒头，对人体也存在一些威胁。那么经常吃馒头有什么具体危害呢?

一、常吃馒头的坏处

如今许多市售的馒头、花卷、包子、粉丝、银耳和其他一些水发食品，色泽洁白，感官性状良好。其实这样的白白胖胖的馒头不一定就是口感和健康的首选。是因为现在不法商贩在制作馒头的时候添加了一种叫吊白块的增白剂，它是一种化学物质。在食品的加工中有漂白的作用，所以我们在购买和饮食的时候一定要注意。

热心网友时间：2023-08-02 16:12

一般来说，北方人比较强壮，而南方人比较瘦小。这是因为北方人以吃面食为主，而馒头里含有脂类蛋白，热量要比米饭多得多，所以北方人的身体会相对壮实一点。总的来说，吃馒头是会发胖的，因为它的脂类蛋白含量偏高，所以热量也比较多，容易导致发胖。